コーディネーターコラム

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掲載:2024.07.12)介護職必見!暑い日の散歩で気をつけること

暑い日の利用者さんとの散歩で気をつけること

 

散歩は気分転換や運動のいい機会になりますよね!
ですが暑い時期の散歩は
気を付けないと、熱中症や体力の消耗など体調に悪い影響を与えてしまうことも

そこで今回は暑い日の利用者さんとの散歩で気を付けることについて解説します!

 

▼出かける前に体調をしっかりと確認
暑い日の散歩は屋内の生活より体力を使うので、体調を整えておくことが大切です。

・睡眠はしっかりとれたか?
・食事はしっかりと食べたか?
・体の痛みやだるさはないか?
・トイレはいつも通り済ませたか?
など、細やかに体調を確認してから散歩に出かけましょう。

 

▼水分はこまめに摂取
熱中症の予防には水分の摂取がとても大切です。
散歩に出かける前にはしっかりと水分を飲んでもらいましょう。

 

また、散歩中でも休憩時に水分が補給できるように、水分を携帯する準備もしておくと安心!
高齢の利用者さんは喉の渇きを感じにくいこともあるので、散歩中も常に体調を確認してあげてください。

 

▼帽子や日傘を使う
熱中症や体力の消耗を防ぐため、帽子や日傘を活用しましょう。

利用者さんによっては
「帽子(日傘)は邪魔になるからいらない」
と言われることがあるかもしれません。

 

そんなときは
「私も帽子(日傘)を使うので、おそろいの恰好で散歩しませんか?」
など、上手に説得してみましょう!

 

また暑い時期は施設の出入り口に帽子や日傘を置くコーナーを作っておくのもありですね
散歩のとき目につき、手に取りやすくなるはずです

 


 

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【投稿者】

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