現役理学療法士が教える！
高齢者の立ち上がり動作を支援するコツ

立ち上がり動作は生活の中で何回も繰り返される動作です。
誤った介助を行い利用者様の力がうまく引き出せないと
身体機能の低下や転倒・怪我が生じる原因にもなります。

そこで今回は利用者様の力を引き出しつつ安全に介助をするコツを紹介します！

▼深く座りすぎていないか？を確認
利用者様が座面に深く座りすぎていると、立ち上がるときに上手く脚に力を入れることができません。

座ったときに椅子やベッドの縁に膝の裏がついている場合は深く座りすぎです。
立ち上がる前に「お尻を少し前に出しましょう」という声かけをして、座り直しをしましょう。

▼座面の高さを確認・調整
座り直しが終わったら、つぎは座面の高さを確認します。
立ち上がる座面が高すぎたり低すぎたりすると、立ち上がりの力がうまく出ません。

座った時に「足が地面についている＆膝が90°曲がっている」状態が立ち上がりがしやすい高さの目安です。
姿勢を確認してご本人に合った高さに調節しましょう！

▼動きを妨げない位置から介助する
人は立ち上がるときに軽くお辞儀をするような動きをします。
介助者が真正面に立っているとお辞儀動作ができず、立ち上がりの力をうまく発揮できないことも！

ある程度自分の力で立ち上がれる利用者様あれば、介助者は側方から介助をしてみましょう
※もちろん転倒には注意してくださいね！

介助者が立ち位置を工夫することで、利用者様の動きを妨げない介助が行えますよ

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