掲載：2025.03.14看護師向け！仕事を抱え込まないコツとは
看護師向け！仕事を抱え込まないコツとは
「つい頼まれると断れない」
「自分だけ仕事量が多い気がする」
といった悩みはありませんか？
頼られるのは嬉しいことですが、それが続くと負担が大きくなり、心も体も疲れてしまいます。
今回はどうすれば無理なく仕事を進められるのか考えていきましょう！
▼自分のキャパシティを把握する
まずは、自分がどれくらいの仕事を抱えているのかを整理してみましょう。
「今はこれとこれを進めているから、新しい仕事を引き受ける余裕があるか？」と、一度立ち止まることが大切です。
「できること」「難しいこと」を明確にすると、無理なく動けるようになります。
何でも引き受けるのではなく、自分のペースを大事にしましょう。
▼できる範囲でと伝える
仕事を頼まれたとき、「いいですよ」とすぐに引き受けると、相手は「この人に頼めば大丈夫」と思い込んでしまいます。
負担が大きいと感じるときは、「今○○の業務があるので、少し時間をもらえますか？」と伝えてみましょう。
「全部は難しいですが、○○ならできますよ」と、一部だけ引き受けるのも方法のひとつです。
上手に線引きすることで、負担を減らせますよ。
▼チームで助け合う
仕事は一人で抱え込むものではなく、チームで支え合うものです。
頼られることが多いと感じるなら、自分からも周りに「これをお願いできますか？」と頼んでみましょう。
仕事を分担し、チーム全体で協力することで、お互いに無理のない環境を作ることができます。
頼ることも、大切なスキルですよ！
▼まとめ
頼られるのは信頼の証ですが、それが負担になってしまっては長く働くことが難しくなります。
自分を大切にしながら、バランスよく仕事を続けていきましょう。
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現役看護師の転職エピソードvol.33
