現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.52

20代女性
「頑張りを評価してくれる職場」

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
介護士をしています
特別養護老人ホームで1年働いたあと
サービス付き高齢者住宅と住宅型有料老人ホームに転職しました

▼介護の仕事をはじめた理由は？
小さいころ、曾祖父母・祖父母・両親・兄弟とで暮らしていました。
お年寄りがそばにいて支え合う環境で育ち、困っている人がいるなら支えたい、いつかは人の役に立つ仕事をしたいと思うようになりました。

中学生のときに特養にて職場体験を受け、介護の仕事をしたい！と思えるようになりました。
高校生のときに介護の資格をとり、今に至ります。

▼転職しようと思った理由は？
もっと視野を広げて成長したかったから。

▼転職で重視したことは？
・皆が働きやすい環境
・しっかりとした設備
・マニュアルが決まっているか

▼転職して良かったことは？
いまの職場は、頑張りをきちんと評価してくれます。

ありがたいことに管理者の役職も任せて頂けるようになりました！
これからも頑張りたいです

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新しい職場で心掛けたいこと

新しい環境に飛び込むときはどんな人もドキドキしますよね。
今回はスムーズに新しい職場に馴染むために、どのようなことを意識するといいのかお話していきます！

▼挨拶と自己紹介を丁寧に
どんな職場でもはじめに挨拶をする時間があると思います。
これまでの経験を簡単に伝えつつ、「これから頑張ります」と、前向きな姿勢を見せると好印象です。

「○○と申します。以前は△△施設で3年間働いていました。皆さんと一緒にいいケアを提供していきたいと思います。よろしくお願いします！」

というように良い第一印象を持ってもらえるような言葉を準備しておきましょう

▼現場のやり方を尊重する
どの職場にも、その場独自のルールや方法があります。
過去の経験を活かしたい気持ちはあっても、まずはその職場のやり方をよく観察して理解することが大切です。

自分の経験を活かして工夫や提案をしていくのは、まずいまの仕事に慣れてから！
最初はどんどん質問をして「学ぶ姿勢」を大切にしてくださいね。

▼同僚とのコミュニケーションを大切に
介護の現場ではチームワークが何より大切です。
初めは特に意識して、「ありがとう」や「お疲れさま」の一言をかけていきましょう！

「今日の対応とても参考になりました。ありがとうございます」というような具体例を交えつつ伝えられるとより好印象！
自然と同僚との距離も縮まっていくはずです

▼無理をしないで少しずつ
慣れない環境ではずっと緊張しますよね。
まずは少しずつ現場の雰囲気や仕事の流れを掴むことが大切です。

最初から完璧を目指す必要はありません。
あせらず無理のないペースでやっていきましょう。

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【投稿者】

仕事前に気持ちを整えるコツ

忙しい介護の仕事、気を抜けない瞬間が多く、時にはイライラしてしまうこともありますよね。
そんな時こそ、仕事前のちょっとした工夫で気持ちを落ち着けておくのがポイント。

ここでは、心を整えるための簡単な習慣をご紹介します！

▼深呼吸タイムを持とう
仕事に入る前に1分だけでも深呼吸に集中してみましょう。
深く息を吸って、ゆっくり吐くリズムで呼吸を整えると、心が自然と穏やかになります。
「これから一日始まるぞ」と気合いを入れるのにもぴったりです！

▼好きな曲を聴く
音楽やポッドキャストは、気持ちを落ち着かせたり、リフレッシュさせたりする効果があります。
仕事前の通勤時間を活用して、リラックスできる音楽や楽しい内容のポッドキャストを聞いてみてください。
笑顔で職場に入れるかもしれませんよ。

▼3つの良いことを見つける
出勤前に「今日の良いことを3つ」考えてみましょう。
「天気がいい」「昨日よく眠れた」「おいしい朝ごはんを食べた」など、どんな小さなことでもOK。
ポジティブな気持ちで始めると、イライラを予防できます。

▼ ストレッチで体をリセット
軽いストレッチも、仕事前のおすすめ習慣です。
肩や首、手足を少しほぐしておくだけで、体の緊張が和らぎ、自然と気持ちもゆったりします。
介護では体力も重要なのでストレッチをしておくと気持ちも前向きにスタートできますよ。

▼今日のテーマを決める
「今日は笑顔を忘れない」
「利用者さんとの会話を大切にしよう」といったテーマを一つ決めておくのも効果的です。
目標があると、プラス思考になり余計なことにとらわれにくくなります！

たった数分の工夫でも、仕事に入る時の心持ちが変わります。
イライラしやすい日はぜひ、ちょっとした習慣で気持ちを整えてみてくださいね。

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【投稿者】

介護士向け！ご家族とのつながりサポート術

ご家族と離れて暮らす利用者さんの繋がりをサポートすることで、安心感を高めケアの質をより高めることができます。
今回はなかなか会えないご家族との繋がりをサポートする具体的なアイデアをご紹介していきます！

▼定期的に声を届ける
定期的にご家族と、電話やビデオ通話をする機会を作ってみましょう。
お互いの声・表情を通して、最近の様子や気持ちを伝え合う時間は、なによりの安心材料になりますよ。

いざ通話してみると「なにを話せば？」となってしまう方もいらっしゃいます。
事前に話題を考えておいたり、最近のようすを写真に残しておいたりと、準備も含めて楽しんでくださいね！

▼季節の写真や手紙
季節の変わり目に手紙や写真を送るのも、ご家族と利用者さんの距離を縮めるのにいいですね。

紅葉を見に行った時の写真、施設で作った小物など、ちょっとしたものをご家族に渡してみると会話のきっかけになりますよ。

▼日々の様子を少しずつ共有
ご家族に伝えることは、特別なことでなくても構いません。

「今日は気温が下がったので新しい靴下を出しました」
「○○さんは歌が好きで、よく口ずさんでいます」などの、普段の様子が知れるだけでご家族は安心します。

日々の出来事を小さなメモにまとめたり、写真に一言添えておくなど
お互い負担のない方法で続けられるといいですね！

▼まとめ
ご家族と利用者さんをつなぐサポートは、小さな気配りから生まれていきます
定期的に連絡したり、日々のようすがわかるようにすることで、お互い安心して日々を送ることができるはずですよ！

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【投稿者】

現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.51

「6つの施設を転職して得たもの」
30代女性

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
高校を卒業したあとコンビニでアルバイトをし
その後介護の仕事を始めました。

小規模多機能→急性期病院看護助手→特別養護老人ホーム→デイサービス→グループホームといくつかの施設を経験しました

特別養護老人ホームで働いているときに、介護福祉士も取得しました
母がケアマネをしているので介護の仕事は身近にありました

▼転職しようと思った理由はなんですか？
それぞれの転職理由はバラバラですが
もっと良い職場環境がいい、ほかの現場をみてみたい、ステップアップしたいという気持ちが大きかったです

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
利用者さんの手足の爪が綺麗かどうか？は必ずチェックします
爪切りのケアがきちんとできているかは、利用者さんへの接し方の物差しになると思っています

▼転職して良かったことは？
介護に対する姿勢や必要とされる知識は、施設によって全然違います
たくさんの施設を経験し、そこで得た知識は別の職場でも役にたちました

▼転職して気づいたことは？
一つの現場で頑張ろうとすると視野が狭くなってしまうと思います
精神的にやられてしまう前に転職すれば肩の荷が下りて、自分に合う職場とはなにか気づくことができました

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【投稿者】

転職したいと思ったらまず考えること

年末ボーナスの時期も近づき「転職するなら今？」と考える人も増えるようです。
忙しい毎日を送っていると、キャリアについてじっくり考えるのは簡単ではないかもしれません。

そこで、「転職したいかも…」と思ったときに、まず考えたいことをいくつかご紹介します！

▼なぜ転職したいのか？
まずは転職を考えるきっかけについて、整理してみましょう。
このときは自分に正直に！

人間関係？スキルアップ？それとももっと余裕のある働き方？
「何を変えたいのか」をはっきりさせると、次に進む方向が見えやすくなりますよ。

▼できることはやりきった？
今の職場で試せることを全部やり尽くしたか考えてみるのも大事です。
「人間関係が悩みだけど…相談したら配置を変えてもらえるかも？」など、選択肢が意外にあるかもしれません。

▼転職先のリアルをリサーチ！
転職を決めたら気になる病院や施設の情報をリサーチしていきます。
口コミや評判も大切ですが、最近ではインターネットで情報収集もしやすいので、自分に合うかどうか判断する材料を集めてみましょう。

現場の声が知りたいときは、知り合いを通じて内情を聞くのもひとつの手ですね。
ツテがなければ紹介会社さんに頼んでみましょう。

▼ライフスタイルの変化を考慮する
勤務形態やシフトが変わることで、プライベートの時間や生活リズムにも影響があります。
次の職場でどんな生活スタイルが待っているか、イメージしてみましょう。

休日の日数や夜勤があるかどうかで、働き方は大きく変わります。
自分はなにを大事にしたいのか？この機会に考えてみてくださいね。

▼まとめ
転職は大きな決断ですが、自分の将来について考えるいい機会です。
焦らず、自分の気持ちや働き方の希望を大切にしながら、少しずつ準備を進めていきましょう！

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利用者さんの睡眠をサポートするポイント

季節の変わり目は眠りが浅くなったり、昼夜が逆転してしまうことがありますよね。
今回は利用者さんの眠りをサポートするために、介護士としてできることをご紹介します！

▼太陽の光を浴びる
朝起きたら、まずは太陽の光を浴びてもらうようにしましょう。
体内時計を整えるには、太陽の光を浴びることがなにより大切です！

外に出られないかたの場合は、お部屋のカーテンを開けてみるだけでも、光を取り込むことができます。
その方に合わせて試してみましょう。

▼昼間の活動を増やす
昼間に運動やレクリエーションを取り入れることで、ほどよく身体が疲れて寝つきがよくなります。
軽い体操や散歩などを取り入れてみましょう。

また身体を動かすことだけでなく、頭を動かすことも、ほどよい疲労感から眠りにつきやすくなります。
身体を動かせないかたも参加できるようなレクを取り入れてみてくださいね。

▼夜のリラックスタイムをつくる
日中だけでなく、夜の過ごし方も大切！
音楽をきいたり、身体をマッサージしてみたりとリラックスできる時間を作ってもらいましょう。

夜に激しい活動はさけるほか
夕方以降もカフェインを控えるために、ほうじ茶や麦茶といったカフェインの少ない飲み物を選びましょう。

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【投稿者】

利用者さんと楽しむ！秋のレクアイデア集

今回は利用者さんに秋を感じてもらいながら、体も心もリフレッシュできる秋ならではのレクリエーションをご紹介していきます

▼紅葉狩りツアー
秋と言えば紅葉！
近所の公園だけでなく、施設内の庭で紅葉を楽しむミニツアーなら外出が難しい利用者さんでも参加できますよ

涼しいいまのうちにカートや車椅子を使ってゆっくり散歩をする時間を作ってみましょう。
写真を撮って後でアルバムを作るのも楽しそうですね。

▼秋のおやつ作り
秋はサツマイモやカボチャ、栗といった季節の食材がたくさん！
「サツマイモの茶巾絞り」や「栗きんとん」など、簡単に作れるメニューからチャレンジしてみませんか？

おやつ作りは手を動かすリハビリになりますし
作ったあとはみんなでゆっくりできるのが楽しいポイント！
ティータイムの会話も弾むはずですよ。

▼ミニ運動会
過ごしやすい秋の天気を利用して、施設内や庭でミニ運動会を開くのもいいですね。
勝ち負けにこだわらず、みんなで参加して笑顔があふれるイベントにすることで、心も体も元気になります。

玉入れや風船バレーなどの定番種目はもちろん
落ち葉を拾いながら進む障害物競走や、どんぐりをスプーンで運ぶスプーンリレーなど
季節の要素を入れても楽しいですよ！

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【投稿者】

一緒に仕事をしてよかったと感じる介護士の特徴

一緒に仕事をして「この人と働けてよかった」と思ってもらえる介護士さんは、他職種からの信頼を得やすく、結果的により質の高い介護を提供することができます。
今回は介護施設で働くリハビリスタッフの方に、一緒に仕事をしてよかった！と感じた介護士さんの特徴をお聞きしました。

▼笑顔で接してくれる
いつも笑顔の介護士さんは、他職種からみても「一緒に働きやすい」と感じることが多いですね。

介護現場はストレスが多く、責任感や緊張感がつきものです
そんな中で笑顔を絶やさずコミュニケーションを取ってくれる人は、周囲に明るい雰囲気をもたらしてくれます
笑顔はコミュニケーションの基本ですが、その効果は抜群です！

▼利用者さんの状態を細かく報告してくれる
利用者さんの体調や状態は日々変化します。
その変化をこまめに報告してくれる介護士さんは、他職種との連携においてとても頼りになります！

リハビリ職員や看護師に積極的に情報を共有してくれると、より良いケアにつながるきっかけになります
忙しい日常の中でも、他職種とのコミュニケーションを大切にする姿勢は信頼できますね

▼自己研鑽を怠らない
介護技術や知識を向上させるために日々努力する介護士さんをみると、素敵な人だと感じます。

介護や医療の分野は常に進化しており、自己研鑽を続けることが大切です。

新しい知識や技術を学び、利用者さんに最善のケアを提供しようとする姿勢は、周囲にとっても刺激になりますね！

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現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.50

40代男性
Uターンで介護士に

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
都内の出版社で10年間働いたあと地元に帰り、いまは特別養護老人ホームで介護士として働いています

▼転職しようと思った理由はなんですか？
地元に戻りたかったからです

なかでも介護の仕事は、大変だけど誰かのためになってやりがいがあると聞いて興味を持ちました

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
職場の雰囲気が良いこと。

転職サイトとハローワークで探して
転職活動自体は2ヵ月くらいで終わりました

▼転職して良かったことは？
通勤が楽になったこと
長時間労働がなくなったこと

▼転職して気づいたことは？
介護の仕事は思っていたよりも業務が多岐にわたること
分単位で業務をこなさなければならないことも、はじめは慣れず大変でした

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【投稿者】

老健で活躍できる介護士の特徴

介護老人保健施設（老健）は、利用者さんの生活を支援しながら、自宅復帰を目指すためのサポートを行う施設です。

今回は老健で活躍できる介護士さんの特徴を3つご紹介します！

▼利用者さんの変化に気づける
老健では利用者さんの自立支援が重要です。
自分でできることは積極的に促し、できないことは適切にサポートするためには、
利用者さんの状態をよく観察できるスキルが求められます。

大事なのは日々の小さな変化にも気づき、適切な介護を提供できること。
観察力に自信があるなら、老健に向いているかもしれません！

▼多職種との連携が得意
老健では医師や看護師、リハビリスタッフ、栄養士など多くの職種が連携して利用者さんを支えています。

チームでのケアが求められるため、多職種と円滑にコミュニケーションを取れることが大切です。
積極的に多職種と協力しながら働ける介護士さんなら、特に老健では活躍できるでしょう！

▼レクリエーションが好き
老健では利用者さんの生活全体を支援します。
介護だけでなく、利用者さんが楽しめるレクリエーションを企画したり、参加を促したりすることも大切です。

利用者さんとの信頼関係を深めるためにも、レクリエーションは必要不可欠！
利用者さんの笑顔を引き出し、楽しくレクリエーションをサポートできる人なら、きっと老健に向いているはずです。

どれかに共感できるなら老健での介護職に向いているかもしれません。
気になる人はぜひチェックしてみてくださいね！

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杖を使う利用者さんのケアで気をつけること

今回は、杖を使っている利用者さんのケアで特に注意すべきポイントを3つご紹介します！

▼杖の高さは適切？
杖の高さが利用者さんに合っていないと、歩行が不安定になり、転倒のリスクが高まります。
理想は、利用者さんが立った状態で肘が軽く曲がる程度の高さです。
定期的に杖の長さを確認し、適切な高さに調整しましょう。

もし適切な高さがわからなければ、理学療法士さんに相談してみてください。
利用者さんの姿勢や体力に合わせた杖の高さを教えてくれるはずです！

▼杖先のゴムは劣化していない？
杖の先端にあるゴムが劣化していると、安定感が失われて滑りやすくなり、転倒の原因になることがあります。
長く杖を使っている場合は、一度ゴムの状態を確認しましょう。

交換が必要な場合は、歩行補助具に詳しい理学療法士さんや福祉用具の専門業者に相談し、交換してもらいましょう。

▼杖を安全に置ける場所はある？
忘れがちですが、杖を置く場所の確保も重要なポイントです。置き場所がないと、杖が倒れて壊れてしまうことがあります。

また、倒れた杖を拾おうとして身体を傷めてしまうことも考えられます。
ベッド周りや食事机の近くに杖ホルダーを設置するなど、杖を安全に置ける環境を整えておきましょう！

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つい仕事を引き受けすぎてしまう人のための対処法

つい仕事を引き受けて、今日も残業……そんなことありませんか？
困っている仲間を助けることは大切ですが、仕事を引き受けすぎると、自分のキャパシティを超え、結果として残業が増え、ワークライフバランスが崩れてしまうことも。

今回はそんなときの対処法をお伝えします。

▼共感や感謝を示そう
頼まれた仕事を頭ごなしに断ると、相手に良くない印象を与えることがあります。
仕事をお願いする側もなにかで困っていたり、あなたならできるだろうという信頼のもとでお願いしていることが多いです。

まずは
「頼ってくれてありがとう」
「それは大変だね」
といった言葉で相手の気持ちに共感したり、感謝を示しましょう。
一度ワンクッションおくことで、断る場合でも相手に良い印象を与えやすくなります。

▼はっきり断り、代替案を提示
断る時は曖昧にせず、その場ではっきり断ることが大切です。
しかし、ただ断るだけではなく、できる範囲での代替案を提示すると、相手も納得しやすいです。

例えば
「〇日以降なら余裕ができるから、その時なら手伝えるよ」
「全部は無理だけど、この部分なら手伝えるよ」
など、自分にできる範囲を伝えると良いでしょう。
相手も「しっかり考えてくれたんだな」と感じ、良い印象を持ってくれます。

▼余裕がある時は積極的に引き受ける
自分に余裕がある時は、積極的に仕事を引き受けることも大切です。
介護の現場はチームワークが必要ですから、普段から助け合いの雰囲気を作っておくことで自分が忙しい時に助けてもらいやすくなります。

忙しそうな同僚を見かけたら
「何か手伝えることはない？」
と声をかけてみると、チーム内の信頼感も深まるはずですよ

▼まとめ
仕事を引き受けすぎるのは、誰にでも起こりうることです。
ですが、ライフワークバランスを崩さないためには、しっかりと自分のペースを守ることが大切です。

今回の方法を参考に、無理のない範囲で仕事をコントロールしながら働いていきましょう！

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【投稿者】

現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.49

30代男性
リハデイ管理者→介護職

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
転職前はリハビリデイサービスで管理者の仕事をしていました。
転職後は1日デイで生活相談員をしています

▼転職しようと思った理由はなんですか？
祖父と同居していたこともあり、高齢者を元気にする仕事に興味がありました

前職は労働時間が長く、もう少し家族との時間を大事にしたいと考え転職しました

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
・出勤時間が前職よりも遅い
・前職よりも年収アップできる
・経歴を生かせる仕事

▼どう転職活動をしましたか？
転職エージェントさんを使い、6か月くらい転職活動をしました
さきほどの転職にあたって重視するポイントは絶対に叶えたいと伝えました

▼転職して気づいたことは？
施設によって就業規則が全然違うことに驚きました

特に印象的だったのが就業時間の違いで
前職は7時出勤19時退勤
現職は8時30分出勤18時退勤と遅めと、近い業界でもかなり差はありますね

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【投稿者】

利用者さんとの会話のネタに！
休日にやりたいおすすめの趣味3選

介護は利用者さんとの会話が多い仕事ですが、ときどき「なにを話したらいいのかな？」と迷うこともありますよね
そんな時に役立つのが趣味の話！

今回は、会話のネタにもなり、休日に気軽にチャレンジできる趣味をいくつかご紹介します

▼料理・外食
食べることや料理することが好きな人は意外とたくさんいらっしゃいます

「わたしは◯◯が好きなんです。美味しいお店を知ってますか？」
「休日に◯◯を作ってみたのですが、うまくいかなくて……美味しく作るコツってありますか？」
などいくらでも話題がつくれます

利用者さんから教えてもらったお店に行ってみたり、料理にチャレンジしてみたらぜひ次に会ったときに伝えてみましょう！
きっと喜んでくれるはずですよ

▼旅行
旅行の話題は思い出話と結びつきやすく、利用者さんとの会話が弾むテーマです。
自分が旅行にいったとき写真や旅行ガイドブックなど、話題になるアイテムがあるとさらに会話が弾みます！

人生の先輩方から、おすすめスポットを聞いてみてもいいかもしれませんね
旅行は自分の息抜きにもなりますし、ぜひ休みの日に計画を立ててみましょう！

▼囲碁・将棋・麻雀
囲碁、将棋、麻雀などのゲームは、経験のある利用者さんが多く、話題にしやすいです
利用者さんと対戦すると、時間を忘れて熱中してしまうことも

最近はスマホで手軽に囲碁・将棋・麻雀をすることができますよ。

休日に遊んでルールを覚えられたら、利用者さんとのレクリエーションに取り入れてみましょう！

▼まとめ
休日は身体を休めることも大切ですが、利用者さんとの会話が弾む趣味を見つけるのも良いでしょう
無理のない範囲で良いので休日にチャレンジして、利用者さんとの充実した会話に役立でてくださいね！

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【投稿者】

介護職のための
午後を元気にするランチメニュー

介護の仕事は体力も気力も使うため、お昼ごはんはとても大切！
そこで今回は
しっかりエネルギーを補給したりリフレッシュできるランチメニューをご紹介していきます！

▼パワーをくれるメニュー
午後の仕事を元気にこなすために、エネルギーを持続できる食事が理想です
バランスの良い食事が基本ですが、次のメニューを取り入れるのを意識してみましょう

・玄米や雑穀米
消化がゆっくりで、エネルギーが持続します
食物繊維も豊富で、満腹感を得やすいですよ

・たんぱく質の多いもの
鶏肉や魚、豆類はたんぱく質を含み、筋肉づくりをサポートしてくれます

▼リフレッシュできるメニュー
昼食はリフレッシュの時間でもあります。
軽くて美味しい、心地よい食事でリラックスできるといいですね

・フルーツ
食後にフルーツがあると、甘さで気分もリフレッシュできます
好きなフルーツを用意してみましょう

・スープやサラダ
具だくさんのスープやサラダは体を軽くし、午後のリフレッシュにぴったり！
最近はサラダ専用お弁当箱やスープジャーも使ってみてくださいね

▼コンビニで揃えるなら
忙しいときにはコンビニでサッと買ってすませましょう
最近はコンビニでも健康を意識したものが揃えられますよ

・サラダチキン
高たんぱくなサラダチキンはお昼ご飯にぴったり！
ほぐしてサラダやスープに混ぜてもいいですね

・おにぎり
せっかくなら玄米や雑穀米のおにぎりを選んでみましょう
エネルギー補給が簡単にできますよ

・カップスープ
具だくさんのものを選ぶと、満足感があり栄養もしっかり摂れます

介護の現場で忙しい中でも、しっかりとエネルギーを補給し、午後の仕事に備えることが大切です。
簡単に取り入れられる食材やメニューを活用して、元気な一日を送りましょう！

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【投稿者】

現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.48

30代男性
事務員→介護職

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
小売業の事務員として9年働いたあと
介護士として特別養護老人ホームで働いています
介護の仕事ははじめて3年目です

▼介護の仕事に興味をもったきっかけはなんですか？
ずっと座り仕事よりも体を使いたいと思っていました

介護の仕事は相手が見えること、現場で笑顔やお礼がもらえることに会社事務とは違う現場ならではの魅力があるなと興味を持ちました

また自分の祖母が介護を必要としていたのですが
祖母が亡くなったことをきっかけに、祖母のように介護が必要な人のためになればいいなと思うようになりました

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
・家から近いこと
・人間関係がいいこと
・施設の空調がしっかりしていること

▼転職して気づいたことは？
思ったよりもスタッフの年齢幅が広くて驚きました
下は高卒ほやほや、上は70代と、いろんなスタッフがいますね

▼転職して良かったことは？
前の職場よりも家から近いので、時間に余裕があるときは自転車で通勤しています
電車に乗るのも地味にストレスだったので、自転車通勤ができるのは心の救いです！

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【投稿者】

介護現場で事故を防ぐためにできること

介護の仕事は、利用者さんの安全を守ることが最優先！
今回は思わぬ事故を防ぐために気をつけたいポイントをご紹介していきます。

▼環境の整備
介護現場では、日常の生活空間が安全かどうかを常に確認することが大切です。
施設内の通路や部屋の中を定期的にチェックして、転倒しやすい要因をなくしていきましょう。

たとえば
・床が滑りやすくなっていないか？
・つまづいてしまう物は置かれていないか？
・照明が切れて暗くなっている場所はないか？
などをチェックするといいですよ

▼利用者さんの状態確認
利用者さんの体調や状態は日々変わります
転倒リスクの高い方や、動きが鈍くなっている方には特に注意を払いましょう

歩行が不安定な方には車椅子や歩行器を利用するなどの対応が必要かもしれません
また、利用者さんの衣服や靴が動きやすいものかどうかも、こまめにチェックしておきましょう

▼チームでの情報共有
事故防止には、スタッフ間のコミュニケーションも欠かせません！
利用者さんの状態や環境の変化について
チームで情報共有する時間をつくり、予防策を考えていきましょう。

定期的なミーティングだけでなく
コミュニケーションツールも活用できると、より情報共有のスピードが早くなりますよ
いまあるものをさらに使いこなせないか？考えてみてくださいね。

気が抜けないことも多い介護の仕事ですが
日々の目配りや小さな工夫で、大きな安全につながります
一つ一つ確認していき、日々のケアをより大切にしていきましょうね！

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【投稿者】

夜勤でもできる生活リズムの整え方

夜勤のある仕事は生活リズムが崩れやすく、体調管理が難しいですよね。
そこで今回は、夜勤を乗り切るための生活リズムの整え方についてお話していきます！

▼日中の睡眠環境を整える
日中に寝るときは少しでも暗くして、夜と同じような環境を作ることが大切です。
遮光カーテンやアイマスクを使って、質の良い睡眠をとりましょう！

▼夜勤の前後で仮眠
夜勤前の昼間や、夜勤後に20～30分でいいので仮眠を取ってみましょう
体をリフレッシュさせることができパフォーマンスがアップするはずです！

▼食事とカフェインのタイミング
夜勤中や夜勤明けには、胃に負担がかからない食事を摂るようにしましょう
消化の良い軽めの食事を心がけてくださいね

また目を覚ますためにカフェインを取ることも多いと思いますが夜勤の後半は避けるように！
仕事終わりにしっかり休めるよう、取るなら夜勤の前半にしましょう

▼適度な運動でリフレッシュ
夜勤前や夜勤中に軽いストレッチや運動をすると
体中の血行を促進されリフレッシュできます

スキマ時間にストレッチや深呼吸などの軽い運動を取り入れて、身体と心をリフレッシュしましょう！

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【投稿者】

現役介護職の転職エピソードvol.47

40代女性
老人ホーム→障がい福祉サービス施設

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事は？
大学を卒業して、老人ホームで3年ほど介護の仕事をしていました
転職して今は障がい福祉サービス施設でサービス管理責任者をしています

▼介護分野に興味を持った理由は？
介護福祉分野の仕事をしていれば
さまざまな資格を取得でき、ステップアップしやすいからです

▼転職しようと思った理由は？
老人ホームは夜勤業務が多くあり
体力的にしんどくなってしまったからです

▼転職先探しで重視したことは？
自宅から通いやすく
夜勤が少ないことを条件に、転職先をさがしました

▼転職してみてよかったことを教えてください
思っていた以上に事務作業があり、正直面倒だな…と感じることもあります
ですがいまの職場は比較的ワークライフバランスが良く働きやすいです

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