掲載：2023.04.14)介護職向け！仕事のやる気がわかない朝にやること３選
介護職向け！
仕事のやる気がわかない朝にやること３選
朝起きたとき
「今日の仕事は気乗りしないな」と感じること、ありますよね
体調も悪くないし
仕事がイヤってわけでもない…
それでもやる気が出ないなんてことは
誰にでもあります
今回はそんなとき
モチベーションをあげる方法を考えてみました！
▼出勤前に軽く運動する
運動は良い気分転換になりますし
「朝から自分のために時間を使ったぞ！」という達成感も得られます。
長時間の激しい運動は疲れてしまうので
軽いウォーキングや5～10分のストレッチなど
ゆったりとした軽い運動をしてみましょう
▼自分を実況中継する
心の中で実況中継しながら出勤の準備をしてみましょう
たとえば…
「介護士の朝は早い。
利用者さまの笑顔のために、自分も身だしなみをしっかりと整えて職場に向かう。
また体力勝負の仕事が乗り切れるよう、忙しい朝でも朝食は欠かさない。」
……というように
自分がドキュメンタリー番組の主役であるかのように実況してみてもいいですね
自然と自分の良いところが見つかり
いつの間にか仕事のやる気も出てきます！
▼仕事を始めるまでに小さな目標を立てる
・職場の掃除をいつもより丁寧にしてみよう
・きょうは利用者さんを10回笑顔にしよう
・いつもより大きな声で挨拶や返事をしてみよう
などなど
一日の目標を１つ立ててみましょう
やることさえ決まれば、やる気もわいてきますよ！
どんなにやりがいのある仕事でも
マンネリ化してしまうと、気乗りしないこともあります。
そんなときも
出勤するまでの行動を工夫して
楽しく介護の仕事をしていきましょう！
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