掲載：2023.06.16)【看護職・介護職】 必見！仕事と家庭 両立のポイント
仕事と家庭 両立のポイント
「仕事に力を入れすぎると、家庭がおろそかになる…」
「家庭を優先しすぎると、職場に迷惑をかけてしまう…」
というように、仕事と家庭のバランスで悩んでいませんか？
介護職や看護師が
仕事と家庭をストレスなく両立するポイントについてお話ししていきます！
▼定期的に自分の価値観と向き合う
まずは自分の大切にしたい価値観と、向き合う時間をつくることが大切です。
「仕事＝人生のすべて」「家庭＝人生のすべて」
という極端な考えは良くありません。
幸せな人生には、仕事と家庭の程よいバランスが大切です。
静かな場所で
・どんな風に働いたら、私は幸せだろう？
・どんな家庭を築くと、私は幸せだろう？
と自分に問いかけて、大切にしたい価値観を作り上げていきましょう。
自分の価値観をしっかり決めておくことが
ストレスの軽減につながりますよ！
▼さりげなく家庭の様子を伝える
職場でさりげなく家庭の話もしておきましょう。
- パートナーの仕事の忙しさ
- 一緒に住んでいる家族の様子
- 休日は家族で何をしているか
などなど
気兼ねなく話せる範囲で、家庭の様子を知ってもらいましょう。
家庭の事情で休みを取るときも
理解が得られやすくなりますよ！
▼自分だけができる仕事を減らす
「自分だけができる仕事」が多いと
急な休みを取るときに、職場のことが心配になります。
普段からチームでどんどん共有できる雰囲気を作っておきましょう。
自分が困ったときに助けてもらえるようになりますし
他の人に説明できる能力は
良い仕事をするために必要なスキルです。
普段からコツコツと取りくんでおきましょう。
▼余裕がある時は同僚の仕事を手伝う
自分に余裕がある時は、同僚の仕事を率先して手伝い
同僚が急に休みを取ったときも、快く仕事を引き受けるようにしておきましょう。
「困った時はお互いさま」という雰囲気がチームにできてくると
自分が急な休みを取る時もストレスが少なくなります。
また多くの仕事に触れることで
スキルや効率性も高まるはずです！
仕事と家庭の両立は
気合だけで乗り切るのは難しいことです。
今回のポイントを抑えて
ワークライフバランスを充実させましょう！
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