掲載：2025.02.11)看護師必見！無理しない働き方
看護師のための！無理しない働き方
看護の仕事は体力的にも精神的にも負担が大きく、時には「もう限界かも」と感じることもあるかもしれません。
今回は、無理をしない働き方について考えてみましょう。
▼自分の限界を知る
まずは、自分の限界を正しく把握することが大切です。
たとえば夜勤明けに無理をしてプライベートを充実させようと予定を詰め込み、体調を崩してしまった経験はありませんか？
「少し休みたい」と感じるときはその気持ちを大切にして、思い切って休息を優先するのも一つの選択肢です。
無理をしないペースを決めておくことで、疲労やストレスをため込まずに仕事を続けられるようになります。
▼働き方を見直す
看護師としての働き方には多様な選択肢があります。
夜勤の回数を減らしたり、外来や健診、訪問看護など別の仕事を考えてみるのもいいかもしれません。
「訪問看護に転職して、体の負担が減ったうえに患者さんとじっくり向き合えるようになった」という声もよく聞きます。
看護の現場は広いので、無理をしない働き方を見つけるチャンスは必ずありますよ。
▼周りに頼る勇気を持つ
一人で抱え込みすぎないことも大切です。
看護の仕事はチームで成り立っているため、困ったときには遠慮せずに周りに頼る勇気を持ちましょう。
業務が立て込んでいるときには「対応を手伝ってもらえますか？」とお願いするだけで、負担がぐっと軽くなることもあります。
またこちらからも「頑張りすぎなくていいんだよ」と声をかけてあげるとみんなの気持ちが楽になるはずです。
お互いに頼りあい、より良いケアに繋げていきましょう。
▼まとめ
無理をしないことで、自分の健康を守り、患者さんに質の高いケアを提供する余裕が生まれます。
「少し肩の力を抜いてもいい」と自分を許しながら働くことで、看護師としてのやりがいも長続きするはずですよ！
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