朝の身支度を“自立の時間”に

朝の準備は、一日のスタートを決める大切な時間。
つい手伝ってしまいがちですが、実は“身支度の流れ”にも自立を支えるヒントがたくさんあります。
今回は、できる部分を見つけて任せる関わり方のコツをご紹介します！

▼「できること」はお任せする
「ボタンを留める」「髪を整える」など、できそうな動作をひとつずつ任せてみましょう。
たとえ時間がかかっても、“自分でできた”という実感が自信につながります。

たとえば洋服選びのとき、「今日は暖かいですね。薄手の服にしますか？」と確認しながら選んでもらうのも立派な自立支援。
選択や判断を積み重ねることが、生活のリズムを整える第一歩です。

▼「やってもらう」から「一緒にやる」へ
「手伝ってほしい」と頼まれたときこそ、支援のチャンスです。
すぐに代わるのではなく、「このボタンだけお願いしてもいいですか？」「袖は自分で通してみましょうか？」と部分的に任せてみましょう。

“全部やる”より“できる部分を一緒にやる”ほうが、利用者さんの達成感を引き出せます。
自分の力を再確認できる関わりが、次の「やってみよう」につながりますよ。

▼やる気を引き出す声かけを
「今日は外出の日なので、おしゃれしましょうか」
「髪がきれいに整うと気持ちいいですね」
そんな何気ない一言が、身支度を“楽しみ”に変えるきっかけになります。

“できないこと”より“できた瞬間”に注目して言葉をかけると、表情も自然と明るくなります。
声かけのトーンやタイミングも、やる気を引き出す大切な要素です。

▼まとめ
朝の身支度は、ただ整えるための時間ではなく、“その人らしさ”を取り戻す時間。
ほんの少しの声かけや見守りで、自分から動こうとする意欲が生まれます。
できることを信じて任せる。それが、一日の始まりを支える介護の力です。

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