現役看護師の転職エピソードvol.2
30代男性

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
看護大学を卒業した後
大学病院の救急救命センターで働いていました。

いまは特養の看護師として勤務しています。

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
給与が上がること
通勤時間が10分以内であること

▼どんな風に転職先を探しましたか？
転職情報サイトに登録しました。
担当の人と何度もやりとりをし、
1年半くらいかけて、じっくり検討していました。

▼転職してみて感じたことを教えてください
前に働いていた病院と比べると
特養は看護師の裁量が大きいと思います。
複数の医師が常駐しているわけではないので
自分で判断することが多く、最初は戸惑いました。

ですが前の職場でのスキルを活かせている！と思うこともたくさんありますね。
また介護が必要な方の実際の生活を見ることができるのも
転職してよかったなと思います。

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介護士なら押さえておきたい！レクリエーションで大事にしたいこと

介護施設でのレクリエーションは
気分転換や運動、交流の機会としてとても重要な役割を果たしています。

今回はレクリエーションを実施するときに
心がけておきたいことをお話します！

▼準備運動はしっかりと
レクリエーション前には準備運動をするようにしましょう。
けがの予防や、レクリエーションに集中するためには
軽く手足を動かして体を柔らかくしておくことが意外と大切です！

▼レクリエーションの目的を説明する
企画の説明をする時に目的をていねいに説明しましょう。

たとえば
「風船バレーは上肢や腰回りの運動になるんですよ」
「輪投げは集中力を高めたり、手先の感覚に養うためにいいんですよ」
などなど

期待できる効果を事前に教えてあげることで、参加する方の意欲は高まるはずです！

▼利用者さん同士の交流を大切に
レクリエーションで大切にしたいことの１つは、ほかの方との交流です。
利用者さん同士が励まし合ったり切磋琢磨することは
気持ちを安定させてくれる効果もあります。

スタッフは利用者さん同士がうまく関われるように
さりげなくサポートしてあげるように心がけましょう！

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ちゃんと意味があった！パタカラ体操で鍛えているところ

▼「パ」は唇を閉じて発音する音です。
食事では
口に入れた食べ物がこぼれ落ちないようにする
ストローで口をすぼめて吸う
といった動作に関係しています。

▼「タ」は舌の真ん中を動かして発音する音です。
食べ物を舌で押しつぶしながら
食道に送り込むときに使う筋肉が関係しています
噛まずに食べられる
プリンやゼリーを飲み込むときをイメージするといいですね！

▼「カ」は舌の後ろ半分と喉の奥のほうをくっつけて発音します。
食べ物を飲み込むときに使う筋肉ですので
鍛えることで、ムセこむのを予防してくれる効果もあります。

▼「ラ」は舌を丸めて発音する音です。
かみ砕いた食べ物は、飲み込みやすくするために
口の中で唾液と混ざり、丸められます。
「ラ」音を鍛えることで、飲み込み力が向上しますよ

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【投稿者】

現役介護職の転職エピソードvol.23
30代女性

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
病院で看護助手として2年働いていました。
それから介護職として
サービス付高齢者向け住宅で働き
いまはグループホームで働いています。

▼転職を決めた理由はなんですか？
病院勤務をしているときに、もっと介護の仕事を専門的にしてみたいと思ったからです。
いまいるグループホームで働こうと思ったのは
ほかの施設ではどんな感じなのか知りたかったのと、入居者の少ない施設に移動したかったからです。

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
徒歩で行ける所に勤務できるようにしました。
介護職の転職エージェントに登録したり、自分で介護職の求人サイトを調べたりと
いろんな方法で情報収集しました。

▼転職してみてよかったことを教えてください
グループホームは利用者さまの人数少ないので
目まぐるしい作業が少し減りました。
サービス付高齢者向け住宅やグループホームなど
施設によって重視する点に違いがあります。
利用者さまの暮らし方も自然と変わり、
施設を選ぶうえで向き不向きが出てくるだろうなと実感します。

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現役介護職の転職エピソードvol.22
30代女性

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
短大を卒業したあと特養で2年働いていましたが妊娠を機に退職。
10年ほど専業主婦をしたあと、また特養で仕事を勤務を始めました。
でもそこも2年ほどで退職し、いまは別の特養で仕事をしています。

▼転職を決めた理由はなんですか？
専業主婦をしたあとに勤めた特養は
時給は良かったのですが、人間関係と介護の質が良くありませんでした。
家から遠かったこともありますが
仕事にいくたびに精神的に辛かったので子供の進学を機に、転職しようと決めました。

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
家からの距離、時給、ハード面
派遣会社の担当の方を通して
希望に合った職場を探してもらいました。
転職しようと決めてから
だいたい１ヶ月くらいで決まりました。

▼転職してみてよかったことを教えてください
現在のところにも嫌な人もいるし、辛い事もあります。
でも前の職場のつらさに比べたら許容範囲です。
それと施設が新しめなので、いつも気持ちよく出勤できています！

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【投稿者】

【介護士なら知っておきたい！　利用者さんの状態を上手く看護師に伝えるコツ】

利用者さんと直接関わる機会が多い介護職は
利用者さんの変化にいち早く気づくことができます

今回は現役の看護師さんに
利用者さんになにかトラブルがあったとき、どんな風に情報伝達をすればいいのか？を教えてもらいました！

▽起こったことを正確に伝える
たとえば利用者さんが転倒されたとき
「○○さんが転倒して右腕をケガしたのでみてください」
と、看護師に使えることが多いと思います。

ですが次のことを意識して伝えると
聞いた人も状況を把握しやすく、すぐに次の行動に移すことができます！

1. 誰がいつ
   「○○さんが〇時ごろ」
2. 何をしていて
   「車椅子に乗ろうとしたときに」
3. 何があった
   「転落して」
4. 体のどこが
   「右腕をぶつけて」
5. どうなっている
   「10cmくらい皮膚がめくれています」
   「血は出ていません」

介護施設ではたらく看護師の多くは
『トラブルが起こることがダメ』とは思っていません。
なにかあったら『解決しよう』と前向きでいたいと思っているはずです。

ですのでなにか利用者さんにトラブルがあったときも上手く状況を伝えて
問題解決のためにみんなで協力していきましょう！

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【投稿者】

看護師が転職で成功するためにやるべきこと その3

看護師の資格を持っていれば
すぐ転職できる！と思っていても
転職先でうまくいかず、何度も転職を繰り返す……なんてことも

自分に合った職場を見つけるために
大事にしたいことをお話していきます

▼転職先の情報収集をしよう
転職の軸が決まり、希望条件に優先順位がついたら
つぎは情報収集をしていきましょう！

転職の軸の見つけ方や希望条件については
プロフィールから

【その1】、【その2】の投稿をチェックしてくださいね！

転職先の情報収集はとても重要！

一見よさそうな職場でも
給与はいいけど人間関係が…
雰囲気はいいけど通勤が大変…
などなど、思わぬミスマッチがあるかもしれません

情報収集をするときは

• 職場見学をさせてもらう
• 口コミサイトをみてみる
• 働いている人に聞いてみる

といった方法があります

人間関係や残業などの聞きにくい質問は
キャリアアドバイザーを通して確認しましょう！

職場見学や面接の日程調整もしてくれるので
働きながらの転職活動では頼れるパートナーです

1番いいのは足を運んでみること
自分が働くかもしれない場所ですから
しっかり自分の目で見極めたいですよね

もちろんこのときも
希望条件や転職の軸が大事になります
じっくり考え、自分にあった職場を見つけましょう！

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【投稿者】

介護職の転職エピソードvol.21
男性50代

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
前職は銀行員をしていました。
5年勤めたあと、介護の仕事に転職しました。

▼介護分野に転職を決めた理由はなんですか？
銀行はお金に絡む人間のイヤなところをいっぱい見てきました。
直接人の役に立つ仕事に就きたいと思い、介護の道に進みました。

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
自宅から近いことです。
転職エージェントに登録して、いまの職場を見つけました。

▼転職してみてよかったことを教えてください
純粋に、人の役にたっているという実感があります。
思っていたより、仕事内容が多いので驚きましたが
介護の仕事はやりがいがあります。

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【投稿者】

現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.20
40代 男性

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
福祉用具専門相談員として福祉用具の販売・レンタルの仕事をしていました。
5年勤務し資格要件（当時の規定）を満たしたので
キャリアアップを目指して、介護支援専門員の資格を取得しました。
いまは居宅介護支援事業所に勤務しています。

▼介護の仕事に興味をもったきっかけはなんですか？
知り合いに介護の仕事をされてる方がいらっしゃいます。
その方がとても優しいかたなので「介護の業界は優しい人が多いのかな」と興味を持ち始めました

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
自宅からなるべく近くを選びました。電車通勤が苦手なもので……。

▼転職してみてよかったことを教えてください
新たに知ることが多かったのが新鮮でした。
収入も少しですが増えたのも良かったです。

▼転職してみて意外だったことを教えてください
思っていたよりも、相談される内容が多岐にわたるなと感じています。
それと意外と忙しくて、毎日時間に追われています(笑)

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【投稿者】

現役理学療法士が教える！
高齢者の脚のむくみはどうしたらいい？

利用者様の脚がむくんでいる！なんてこと、よくありますよね。

むくみを見つけたときは適切な情報共有や生活プランの工夫をおこない
利用者様が安心して生活できるように支援しましょう！

▼まずは医師や看護師との情報共有
むくみは体調・疾患・薬・生活習慣など様々な要因で生じます。
中にはすぐに治療が必要な疾患によりむくみが生じていることも。
なのでむくみの情報は医師や看護師といった他職種と必ず共有して
すぐに治療が必要なのかどうかを確認しましょう！

▼座りっぱなしを防ぐ
長い時間、椅子や車椅子に座っていると下肢のむくみが悪化する原因となります。
生活プランの中で
適時ベッドに横になって休む時間を組み込みましょう。

横になるときもクッションなどを使って少し足を高くして寝ることも効果的です。

▼靴や衣類がきつくない？
むくみがある脚のまま
きつい靴・靴下・ズボン・下着を履いていると
むくみが悪化したり
皮膚に傷が生じることがあります。

特に靴下がきつすぎて脱いだ時にゴムのあとがついているときは要注意！
こまめに脚の様子を確認して
必要に応じてゆるめの衣類に変更しましょう。

▼こまめに皮膚状態の確認&スキンケアを
むくみのある脚は皮膚状態の変化が生じやすく、また傷ができやすい状態にあります。
こまめに傷がないかチェックをしておきましょう。

また普段より丁寧に保湿をして、皮膚トラブルを防いでくださいね！

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利用者さんについての情報収集が大切な理由

日々の記録や書類などには利用者さんについての情報がたくさん記されています。
仕事が忙しいときだと、なかなか情報収集をするのも大変ですが
そんなときこそ情報収集をするべきメリットがありますよ！

▼利用者さんの価値観を知ることができる
情報収集をすることで、利用者さんが人生で大切にしていること・大切にしてきたことを読み取ることができます。
「旅行で日本全国を周ることがなにより楽しかった」
「仕事が楽しくて、仕事一筋で生きてきた」
などなど、人生の価値観は人それぞれ。

価値観を理解することは、利用者さんに心のこもったケアを提供することに役立ちますよ。

▼利用者さんに合った生活をプランニングできる
情報収集により利用者さんが生活の中で「こだわりたいこと」や「楽しみにしていること」を発見できます。
「晩御飯はゆっくり食べることが好きなんです」
「朝食の後にはお茶を飲みながら新聞を読むことが日課です」
などなど、日常生活のなかにも利用者さんの個性が現れます。

細かく丁寧に理解することができれば、利用者さんの個性に合わせた介護プランの立案ができるはずですよ。

▼利用者さんと接することが楽しくなる
利用者さんに対する理解が深まると
会話が盛り上がる、ケアの時の笑顔が増えるなど
良い変化が現れることがあります。そうなれば、利用者さんと接する時間が楽しくなりますよね。

また、利用者さんが不可解な行動をしたときにも
「何か心配事があるのかな？」「体調の変化があるのかな？」
などなど解決に向けた前向きな思考で、利用者さんに向き合うことができます。

仕事が忙しいなかでも細かな情報収集を心がけて、充実したケアを行いましょう！

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介護士のための書類業務のやる気が出ないときの対処法

介護の現場には日々の記録から報告書の作成など、意外とたくさんの書類業務がありますよね。
しかし単調な書類業務はやるきが出ないこともしばしば……。

そこで今回は書類業務のやる気が出ないときの対処法についてお話します！

▼とりあえず業務をはじめてみる
乗り気がしなくてもまずは書類業務をはじめてみることは有効です。
人間の脳はなにか作業を始めると集中力や意欲が湧いてくる、という特徴があります。

「やる気がしないけど3分だけ頑張ってみよう」
などと自分に言い聞かせ、とりあえず業務を始めてみましょう。

▼目標を細かく設定する
書類業務の到達地点が見えないと意欲がわかず、なかなか業務に取りかかれません。
「この時間は2人の記録だけ書こう」
「食事に関する部分だけ報告書にまとめよう」
などなど、目標を小さく設定して書類業務に取り組んでみましょう。

目標を小さく設定すれば達成感を数多く得られるので、やる気が上がりやすいですよ！

▼ゲーム感覚で業務に取り組む
書類業務にゲーム要素を取り入れるとやる気がわいてきやすくなります。
「10分以内に5人の記録が書けたら、ご褒美にコーヒーを飲もう」
「15分で報告書が何文字書けるか、自分の限界に挑戦してみよう」
などなど、自分が楽しめる方法を工夫して書類業務を行ってみましょう！

ちょっとした工夫で日々の仕事の充実感がアップするので、ぜひ試してみてくださいね

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現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.19
30代男性

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
もともとは理学療法士として働いていました。
ですが自分のなかで、理学療法士としての技術の限界を感じていました。
そのときちょうど介護現場を見る機会があって
介護の仕事に興味を持ち、転職しようかなと考え始めました。

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
家から遠くないことを条件に探しました。
転職しようと決めてから、半年くらいかけてじっくりと考えていました。

▼転職してみてよかったことを教えてください
家から近い職場になったので
プライベートの時間ができたことが大きいです。
あとは意外と、いろんな職種を経験してきた方がいらっしゃいますね。
いろんな方と関わるのは楽しいです。

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現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.18
30代女性

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
以前は100円ショップでパートとして2年間働いていました。
いまは老人保健施設で働いています。

▼介護の仕事に興味をもったきっかけはなんですか？
子供が小学生になったので、フルタイムで働きたいと思い転職を検討しました。
母親から「性格的に介護の仕事がむいているんじゃない？」と言われて
介護の仕事に興味を持ち始めました。

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
・自宅から15分の近い距離であること
・ボーナス支給があること
・介護福祉士の資格がなくても働けるところ

▼転職してみてよかったことを教えてください
看護師さんと連携しながら仕事をしています。
医療の知識が身に付き、子育てにも活かせていると実感します。
また、介護の仕事を始めてから3年で介護福祉士の資格取得ができました。
勉強は苦手だったのですが資格がとれて、自信がつきました！

▼転職してみて驚いたことを教えてください
介護の仕事は基本給は安いのですが、国からの給付金があることに驚きました。
毎月手当てがつくだけで嬉しいのに、今年も増額されて仕事へのモチベーションがあがります！

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介護士なら知っておきたい！
看護師が教える 血圧測定のコツ

▼毎日決まった時間に
起床時の血圧測定なら、朝起きてから1時間以内に。服薬やお食事の前に測定をしましょう。
就寝前の血圧測定は、入浴してから1時間たってからにしましょう。

▼リラックスして測る
イライラしていたり緊張していない時に測りましょう。
測定前に1～2分の安静時間をつくるといいですね。

▼おトイレは先にすませて
血圧を測るのは、排尿・排便をすませて5分くらい経ってから。
または尿意・便意のないときに測定しましょう。

▼正しい姿勢で測る
椅子の背もたれに軽くもたれ、足は組まず、リラックスして座ります。
測定する部位（上腕や手首）が心臓の高さになるように、クッションで調整してもいいですね。

▼カフ（腕帯）を正しく巻く
正しく巻けていないと、正確な数値が出てきません。
素肌か薄手の肌着の上にすき間ができないように、ぴったりと巻きましょう。

▼ちょうどいい気温で
寒すぎたり暑すぎたりしない部屋で測りましょう。
室温はだいたい20℃くらいがいいですね。

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【投稿者】

介護職のストレスマネジメント
人間関係にイライラを感じた時の対処法

介護の現場では同僚や上司、他職種などいろいろな人とのコミュニケーションが求められます。
しかし中には意見が合わない人がいてイライラしてしまうこともありますよね。

そこで今回は仕事での人間関係にイライラを感じたときの対処法についてお話していきます！

▼深呼吸して気持ちを落ちつかせる
イライラした直後に感情的な言動や投げやりな行動をすると、事態が悪化してしまいます。

10秒くらいでも良いので、いったん落ち着いて深呼吸をしましょう。

人間のイライラした感情は時間の経過で和らぎます。
少しでも気持ちを落ちつけてから、平常心で仕事を続けましょう。

▼イライラを感じる人とは距離を取る
仕事や利用者さんに関する情報は、気の合わない人ともしっかりとコミュニケーションが必要です。

しかしそれ以外の場面では、イライラを感じる人と距離を取る工夫をしましょう。
「雑談が始まったらお手洗いなどを口実にその場を離れる」
「昼休憩のタイミングをずらし、対面する時間を少なくする」
など工夫次第で距離を取ることも可能です。

「イライラする人と離れられる方法がある」とわかるだけでも、自分の気持ちは和やかになりますよ。

▼プライベートの楽しい予定を充実させる
普段からイライラを感じやすいときは
「自分のこと大切にしていない」ことが原因になっている場合もあります。

日ごろから「自分を楽しませる時間」を大切にして
特に休日は充実した時間を過ごせるように工夫しましょう。

自分自身の気持ちが充実していることが、イライラを感じにくくすることに繋がりますよ！

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【投稿者】

現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.17
30代男性

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
前職は病院で清掃スタッフとして4年間働いていました。
そのあと特別養護老人ホームに、介護士として転職し
いまでは5年目になります。

▼介護の仕事に興味をもったきっかけはなんですか？
学生時代に介護の資格をとっていました。
親戚が介護施設のお世話になるようになり
介護業界でも役立つ人材になれたらいいな、と転職を意識しはじめました。

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
家から近いことが一番です。
交代や有給がスムーズにとれるだけの人員が揃っていることも、職場選びの基準にしました。

▼転職してみてよかったことを教えてください
前職よりも家から近い職場なので朝はゆっくりとできています。
心に余裕のある生活を送れるようになりましたね。
それに病院の清掃スタッフをしていたときよりも
利用者さんと関わることが多くなりました。

お話をする時間は楽しいですし
いろんな人がいらっしゃって、いつも学ばせてもらっています！

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【投稿者】

現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.16
40代女性

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事について教えてください。
前職は清掃業をしていました。
転職後は、知的障がいを持つ人の介護、ヘルパーをしています。

▼介護の仕事に興味をもったきっかけはなんですか？
もともと家族に障がいを抱えた人間がおり、そういう環境で育ったためだと思います。
また親戚に看護師が多く、誰かをケアする仕事に興味がありました。

▼転職を決めた理由はなんですか？
前職は人間関係で辛くなってやめました。
学生時代にヘルパーの資格を取得していたことと
また、年齢を重ねるにつれて介護への理解も深まってきたと思えたため、思い切って転職しました。

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
時給はもちろんですが、1番は上司の人柄です。
面接時には上司になる人のことをものすごく注視していました（笑）
介護の仕事は大変な仕事だとわかっていたので、きちんと現場を仕切ってくれる人かどうかをみていましたね。

▼転職してみてよかったことを教えてください
介護の資格を持っているからか「◯◯さんは介護が大変なので、こういう体制にしてもらいたい」といった要望も聞いてくれることがあります。
これは他の職種にはないところだと思いますね。

▼転職してみて驚いたことを教えてください
ベテランさんが非常に多く、しっかりされた方も多い職場だなと感じます。
自分自身も自立していないと、出来ない仕事だなと思いますね。

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介護現場のストレスマネジメント
チーム内で意見が合わないときの心得

介護の仕事ではチームワークが欠かせません
しかし時にはチーム内での意見が合わずギクシャクしてしまうことも……

そこで今回は
チーム内で意見が合わない時の心得について紹介します！

▼まずは相手の意見をきちんと聴く
仕事に一生懸命むき合っていればいるほど
チーム内で意見が合わない場面に出会います。

そんな時はまず、相手の意見をきちんと聴くように心がけましょう。

「それは違うと思います」
「でも～ですよね？」
「だって～ですよね？」

など相手が話している途中で反論してしまうと、チームの関係性が悪くなるので注意ですよ。

▼相手の意見を受け入れてから
自分の意見を言うときは
まず相手の意見を受け入れたことを伝えましょう。
しっかりと自分の意見を言うことも大切です。

話し始める前に
「～さんの言いうことは分かりました。私は～さんとは少し違った考えなのですが、話してもいいですか？」
などと一言添えるといいですね

相手は自分の意見が否定されているわけではないと感じ
こちらの話を聴いてもらいやすくなりますよ。

▼意見の落としどころが見つかればベスト
お互いの意見を言い合ったあとは、両方が納得できる新しい案
つまり「落としどころ」を見つけるように努力しましょう。
どちらか一方の意見を取り入れ、片方だけが満足する結果ではチーム内に不満が残ります。

「私の意見と～さんの意見を合わせ、～してみてはどうですか？」と
互いの良い部分を取り入れた新しい案を提案していくといいですね

大変ではありますが、くい違った意見の中で生まれた新しい案が、チームにとって最もよい結果であることも少なくありません。

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看護師必見！デイサービスで働くメリット

デイサービスとは
施設に入所せずに、日帰りで利用できる通所介護サービスのこと。
施設で食事や入浴、リハビリ、レクリエーション等を提供しています。

今回は看護師さん向けに
デイサービスではたらくメリットをご紹介いたします！

▼夜勤がなく規則正しい生活を送れる
病院勤務とは違い、デイサービスは平日の昼間のみの仕事が多いです。

子育てや介護をしながら働いているスタッフも多く、シフトに融通がききやすいのも特徴です。

▼利用者様と交流しやすい
デイサービスに通われている方は、比較的介護度が低い方が多いです。
精神的に安定している利用者様も多く
仕事をしながら、趣味や昔の話などで盛り上がる、という看護師さんも多いようです。

▼判断力が身につく
デイサービスには医師が常駐していません。
利用者様の体調が急激に変化したとき
どんな処置をすればいいか、医療機関に連絡をするべきかなど
スピーディに判断する力が身につきますよ！

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