知っておきたい
認知症のタイプとその支援

65歳以上の高齢者のうち15％が認知症と言われており
医療や介護の分野ではたらいていると
必ずと言っていいほど、認知症の方と出会うはずです

今回は改めて、認知症の基本のタイプとその特徴を抑えていきましょう！

▼アルツハイマー型認知症
認知症のなかで一番割合が多いのが、アルツハイマー型認知症です
長い年月をかけて、脳にアミロイドβというタンパク質が溜まることが原因で発症します

最近話題の認知症に対する新薬「レカネマブ」は
このアミロイドβを減らす効果があると期待されています！

アルツハイマー型認知症といえば物忘れを思い浮かべますが

• 失語：会話の内容が理解しづらい、物の名前が分からない
• 失認：目で見えた情報を把握しづらい
• 失行：手足の機能が正常でも、今までできていた動作を行えない

などの症状が目立つこともあります

▼血管性認知症
アルツハイマー型認知症のつぎに多い認知症で
脳梗塞や脳出血などの病気をきっかけに発症します

障害された脳の場所によって症状は異なり、麻痺などの身体症状を伴うこともあります

アルツハイマー型認知症はゆっくり進行していきますが
血管性認知症は脳梗塞や脳出血が再発すると、一気に症状が悪化します
再発を防ぐためにも、生活習慣の改善やリハビリが大切になります！

▼レビー小体型認知症
レビー小体という特殊なタンパク質がたまると発症する認知症です
原因はあまり解明されていません

実際にはないものが見える幻視や
歩きにくい、転びやすい、睡眠中に夢を見て叫ぶなどの症状を伴うことがあります

睡眠障害や抑うつになる方もいらっしゃるため
ほかの人と関わる機会を作ったり、傾聴することが大切になります

▼前頭側頭型認知症
脳の前頭葉と側頭葉が萎縮して発症する認知症です

• 前頭葉の萎縮がすすむと、怒りやすくなったり無頓着になったりする「行動障害型」
• 側頭葉の萎縮がすすむと言葉の障害が目立つ「言語障害型」となります

ほかの認知症に比べ、50〜60代と若い人でも発症することがあります

そのため前頭側頭型認知症では
ご本人のケアはもちろん、家族のケアも大切になってきます

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【投稿者】

現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.39
30代女性
IT系→介護士

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしている仕事は？
IT系の仕事をしていて
主にシステム開発プロジェクトを担当していました
いまは転職して介護士として働いています

▼介護の仕事に興味を持った理由は？
大学時代にボランティアで地元の老人ホームにいきました

転職を考えたときに
健康や生活に役立てる仕事がしたいと思い、介護の道に進むことを決めました

▼転職にあたって、重視したポイントは？

・仕事とプライベートの両立
柔軟な働き方や福利厚生が整っていること

・風通しがいい
スタッフがそれぞれ協力しあっていること

▼転職してみて気づいたことを教えてください
前の仕事は堅苦しい雰囲気がありましたが
介護の仕事では一緒に働くスタッフと話す機会がよくあります

初めはそのギャップに驚きましたが
アットホームな雰囲気で、いまの職場では自分らしく働けています！

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【投稿者】

現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.38
50代女性
経理事務→訪問介護

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしている仕事は？
経理事務の仕事をしていました
転職していまは、居宅介護施設でケアワーカーとして働いています

▼介護の仕事をはじめた理由は？
親の介護をしながら仕事を続けるためです
また昔から高齢の方と相性が合うことが多く、自分に向いているかもと思ったからです

▼転職にあたって、重視したポイントは？
・自宅から近いこと
・面接時の施設長の人柄
・時間の融通が利くこと

▼転職してみて気づいたことを教えてください
これまで出会ったことのないタイプの方とたくさんお会いします
利用者さんのご自宅に伺うと、あれこれ驚かされることもありますね

▼転職してみてよかったことを教えてください
毎日楽しく充実しています
家庭との両立がしやすく、精神的にもラクです

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【投稿者】

年上の新人介護士を指導する時のポイント

幅広い年代の人が活躍する介護の現場では
自分より年上の新人介護士に、仕事を教える役を任されることも珍しくありません

そこで今回は年上の新人介護士を指導するとき
良い関係を築くことができるよう、意識したいことをお話ししていきます！

▼丁寧な言葉づかいや態度
年上の新人さんと良い関係を築くうえで
丁寧な言葉づかいや態度を取ることは基本となります

自分のほうが介護士としての経験長く、技術があるとしても
横柄な言動を取ってしまうと、よい関係を築くことは難しくなります

とは言っても
大げさにへりくだった態度をとる必要はありません
相手のことを大切にした言動・態度を心がけましょう

▼間違いを指導するとき
新人さんですから、仕事のやり方が違うときには指導が必要になります
年上の新人さんだと指導しにくいからと放置してしまうのは、トラブルの原因になってしまうかもしれません

間違いの指摘や指導をするときは
プライドを傷つけてしまわないよう、なるべく周りに人がいない状況で行いましょう

また、自分では言いにくい内容であれば
上司やほかのチームメンバーに言ってもらうのも一つの手段ですね

▼ときには頼ってみる
介護の分野では新人さんであっても、ほかの分野での経験がある人です

・落ち着いた雰囲気で利用者さんと会話できる
・ほかの職員とよくコミュニケーションが取れる
・仕事と家庭の両立を上手にしている

など、その人ならではの特技があるかもしれません

良いなと思う点を見つけたときは素直に認め、自分の仕事に役立つようにアドバイスをもらってみましょう
新人さんは「自分が役に立っている！」と感じられますし、お互い成長するきっかけになるはずです

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【投稿者】

介護士が勉強を続けるためのポイント

年が明けて心機一転！
なにか資格を取ったり勉強する習慣を身につけたいなと思う人も多いのではないでしょうか？

ですが忙しくなると
なかなか勉強のモチベーションが上がらないことも……。

そこで今回は
介護士が勉強を続けるためのポイントについてお話ししていきます

▼1日の勉強目標は低く
「毎日◯時間勉強しよう！」と高い目標を立ててしまうと、達成できない日が多くなってしまいます。
できないことが続くとどんな人でもやる気がそがれてしまいますよね。

まずは低い目標でもいいので成功体験をつくり、勉強を習慣化していくことが第一歩です
はじめは「毎日1分参考書を見る」「机に向かう時間をつくる」といったすぐ達成できる目標から始めましょう。

▼外部の勉強会に参加する
勉強のモチベーションを維持するために、ほかの人と一緒に頑張るのもいいですね！
勉強会に参加すれば、仲間が増えるだけでなく
自分の職場だけでは触れることができない知識や技術も学ぶことができます

「世の中には頑張って働く人がたくさんいるな」
「この介護技術をもっと詳しく学んでみたいな」
などと勉強に対するモチベーションがアップするはずです

最近は気軽に参加できるオンラインセミナーも多いので、一度検索してみましょう！

▼自宅以外の場所を使う
家での勉強はお手軽ですが
誘惑するものも多く、ついついダラけてしまうことが多いですよね

家ではなかなかやる気がでない人は
カフェやコワーキングスペース、図書館などを活用してみましょう

おしゃれな空間や人目のある場所で勉強すると、モチベーションを保ちやすくなるはずです
自宅の近くに勉強できそうな場所がないか探し、足を運んでみましょう。
お気に入りの場所がみつかるといいですね！

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【投稿者】

訪問看護師の訪問バッグの中身は？

病院であればたくさんの医療器具やケア用品が揃っていますが
利用者さんのご自宅に伺う訪問看護ではそうはいきません

どんなものを持ち歩き
足りないときはどうしているのか？現役の訪問看護師さんに教えてもらいました！

▼身体観察に使うもの
血圧計、体温計、パルスオキシメーター、聴診器、ペンライト、定規(外傷や褥瘡の測定に使う)など
バイタルサインを測定し、体調を観察するために必要なものは揃えています

▼ビニール袋
使い捨て手袋、エプロン、ゴミ袋は家庭で準備していただくことも多いですが、準備が難しいご家庭や足りなくなったときのために予備を持っています

▼予備の靴下
病院とは違い、靴を履いてケアはできません
汚れてしまったときすぐに取り替えられるよう、予備の靴下も入れています

▼シャワーボトル
陰部を洗浄するときにつかいます
ご自宅にないときは、ペットボトルのキャップに穴を開けて代用することもあります

▼クリップ
利用者さんの衣類が汚れないように押さえておくストーマ(人工肛門・人工膀胱)用のクリップは文房具のクリップで代用します
看護師が手作りすることもあります

▼名刺
自分の名刺を持っている看護師さんは少ないかもしれませんが、訪問看護はほかの職種と関わる機会が多い職業です。
自己紹介がすぐにできるように名刺は取り出しやすい場所に入れて持ち歩いています

▼一筆箋
利用者様が受診する際の医師へのメッセージやデイサービスなどに行くときに共有したい情報を伝えるために一筆箋を準備しています

▼携帯電話
緊急を要さないときは一筆箋を使いますが
急変や体調が悪化する見込みがあるときは、迷わず電話で連絡します
かかりつけの医療機関に連絡をしたり、救急車を呼ぶこともあります

▼さいごに
1つのバッグに日々のケアから緊急時まで
あらゆる事態に対応するためのアイテムが詰まっています
訪問看護の仕事のイメージがつきましたか？
少しでも参考になれば嬉しいです！

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【投稿者】

安全な散歩のための準備 冬編

利用者さんの健康のために散歩をしよう！として、すぐに出かけるのは危ないことも
安全に散歩をしてもらうために、介護者が確認しておくことをまとめてみました

▼靴や歩行補助具
屋外での歩行は屋内に比べ、転倒の危険性が高くなります
特に寒い季節は雪が降ったり霜が降りたりすることも

靴や杖や歩行器などの歩行補助具が
利用者さんの身体能力に合っているか？必ず確認しておきましょう！

確認するポイントは

・靴のサイズは合っている？
・杖の高さは合っている？
・歩行器の種類や高さは合っている？
・歩行器のブレーキはしっかり作動する？

などがあります

▼暑さ・寒さ対策をしっかりと
施設の中で過ごすことが多い利用者さんにとって、屋外の温度変化は体調に影響を与えることも。
暑さ・寒さ対策はしっかりしておきましょう。

いまの時期は寒さがこたえるので
手袋、帽子、上着、カイロなどを準備しておきましょう

出かけるときに「大丈夫だよ」と言われても
念のため持っておくと安心です

▼利用者さんと一緒に準備
スタッフが準備しておくと安心ですが、利用者さん自身にも考えていただき用意をしてもらえるといいですね
人によっては「カイロの熱は苦手」などの好みがあるかもしれません

万が一のことを考えて、あらかじめ準備しておくのができる介護職への第一歩！

散歩を通してよりよい介護を提供していきましょう

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【投稿者】

看護師・介護士が運動習慣をもつメリット

毎日忙しく働いていると
「プライベートはゆっくり休みたいし、運動なんてする気にならない…」
なんて気持ちにもなりますよね

ですが看護・介護の仕事をする人が運動する習慣を持てば
健康にいいだけでなく、仕事でもいいパフォーマンスを発揮できるようになります

そこで今回は看護師・介護士が運動習慣をもつメリットをお話していきます！

▼ストレス軽減になる
運動はストレスを減らす効果があるとされています
看護・介護の仕事は
利用者さんやほかのスタッフとのコミュニケーションが常に求められるので
対人関係によるストレスに悩まされることもありますよね

運動する習慣が身についていれば
仕事のストレスが限界に達する前に減らすことができます

自分の心が穏やかであれば
利用者さんやほかのスタッフにも笑顔で接することができ
お互い満足度があがりますよ！

▼疲れにくくなる
運動する習慣があれば
疲れにくい身体を作ることができます

看護・介護の仕事は力仕事もあるため
体力がないと仕事だけで疲れ果ててしまいます

自分の体力に余裕があれば
一日てきぱき動くことができて、ほかの人に頼られることも多くなるはずです

▼利用者さんとの運動時間が楽しくなる
介護施設では
利用者さんへ運動をすすめたり、一緒に体操をすること多いですよね

自分も運動していれば
利用者さんとの運動時間がもっと楽しくなるはずです！

「この体操はきついですよね。でも足腰が鍛えられますよ」
「わたしも家で毎日この運動をしています！」

なんて会話ができると、お互い楽しくなりますよね

運動が苦手な利用者さんも、やる気を出してくれるかもしれません

▼まとめ
…というように
運動する習慣があれば、自分自身の健康だけでなく
仕事もより充実してきます

簡単にできるストレッチやウォーキングなど
自分のできる範囲から、運動をはじめてみましょう！

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【投稿者】

介護士のキャリアプランで大切にしたい３つのポイント

「このまま自分は介護士を続けていいの…？」と不安な気持ちになってしまうこともありますよね
忙しい毎日ではありますが
少しずつでいいので、自分の将来像を考えてみましょう。

そこで今回は介護士のキャリアプランで大切にしたい３つのポイントをお話していきます！

▼技術や知識を高める
専門的な技術や知識が備わっていれば
・利用者さんから信頼されやすい
・介護スキルを基盤として、ほかの資格習得にチャレンジできる
などのメリットがあります

充実した介護士ライフを過ごすために、少しずつでもいいので勉強をする習慣を身につけていきましょう

▼リーダーシップ能力を高める
介護の仕事はチームで行うことも多いため
長く働いているとリーダー業務を任されることが増えてきます

リーダーシップ能力が高まってくると
・職場の同僚やチームメンバーから信頼されやすい
・役職者や管理者として働ける可能性が見えてくる
など、仕事を充実させる機会に恵まれます

本や研修会などでコツコツと、リーダーシップ能力を高めていきましょう！

▼ライフワークバランスを常に考える
働く＝常に自分を高めづつける
だけでは、燃え尽きてしまうこともあります
定期的に「自分の人生で大切にしたいこと」を振り返り、仕事と私生活のバランスをとりましょう

介護士の働き方も人それぞれです
・家族との時間を大切にしたい
・収入よりも休日をしっかりとりたい
・介護士をしながら副業にチャレンジしたい
などなど…いろんな価値観を取り入れたキャリアプランがあってもOKです

自分が人生で大切にしたいこと考えながら、将来の働き方を計画していきましょう

今回は介護士のキャリアプランで大切にしたい３つのポイントについて紹介しました。
充実した介護士ライフを過ごす助けになれば嬉しいです！

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【投稿者】

現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.37

30代女性
派遣社員→訪問介護

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしている
以前は派遣の仕事をしていました
派遣の仕事をしながら介護職員初任者研修を取得し、いまは訪問介護事業所で働いています

▼転職を決めた理由はなんですか？
介護の仕事をはじめる前は
キツくて大変な仕事なんだろうなと思っていました

ですが面接のとき
事業所の雰囲気や上司の人柄が良く、ここで働きたいなと思うことができました

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
WワークOKなこと
交通費が支給されること
いまの職場は仕事で使うバイクも購入してくれました！

▼転職してみて気づいたことを教えてください
介護の仕事をはじめる前は
きっと寝たきりで動けない人がほとんどなんだろうなと思っていました。
ですが実際は元気な利用者さんも多くてびっくりしました

▼転職してみてよかったことを教えてください
わたしが働いている訪問介護事業所では
社長や上司も現場に入っています
なので同じ目線で、仕事の悩みや喜びを共有することができます！

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【投稿者】

利用者さんに介助を拒否されたときの対処法

介護の現場では、食事・排泄・入浴などさまざまな介助を行います
喜んでくれる利用者さんがいる一方、介助を拒否されてしまうことも…

そこで今回は
利用者さんに介助を拒否された時の対処法について紹介します！

▼時間を空けてもう一度チャレンジ
拒否をされた場合も
少し時間をおいてからもう一度声をかけると、受け入れてもらえることがあります

理解力が低下した利用者さんの場合
急に声をかけられ介助をされると、反射的に拒否してしまうことがあるためです

2回目に声をかけるもきは
1回目よりも丁寧に、介助の説明をするといいですね

意外とすんなりと受け入れてくれることがありますよ

▼他の人にお願いする
利用者さんも人間ですので
介助する人との雰囲気や相性が合わないことがあります

そんなときは
ほかの人に介助を変わってもらえないか相談してみましょう

チームのメンバーで柔軟に対応できるよう
普段からお互いに助けあう関係を作っておくことも大切ですね！

▼拒否されたことをチームに共有する
チームで支え合えるように
介助を拒否された状況はチームで共有していきましょう

ひとりで抱え込むと
・このままずっと介助拒否されたらどうしよう…
・自分は介護士に向いてないのかな？
など良くない方向に考えこんでしまいます

悩みが大きくならないうちに気持ちを共有し
アドバイスや励ましの言葉をもらってくださいね

▼自分自身のケアも忘れずに
適切な対処法をしていても
拒否された経験は自分の心のストレスとなってしまいます

仕事が終わったあとはゆっくり休み、ストレス解消してくださいね

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関節が硬い利用者さんの介助で気を付けること

利用者さんのなかには加齢や病気の影響で
体の関節などが硬くなる方が多くいらっしゃいます

関節が硬くなると
体が動かしにくいだけでなく、痛みが出やすくなるため
介助をするときには注意が必要です

そこで今回は
関節が硬い利用者さんの介助で気を付けることについてお話していきます！

▼体をやさしく動かす
介助をするとき
利用者さんの体にやさしく触れ、ゆっくりと関節を動かすことが大切です
介助する人は手先をリラックスさせ
やさしく利用者さんの体に触れてくださいね。

▼こまめな声掛けを
急に介助をすると利用者さんの体が反応できず
痛みなどの不快感を感じたり、動きが不安定になってしまうかもしれません

「ゆっくりと起き上がりますね」
「立って車椅子に移りますね」

など、やさしく声掛けをしてから介助をはじめましょう
お互いに心の準備ができるといいですね。

▼応援を頼む
1人での介助が難しいときは
ほかのスタッフに応援を頼みましょう。
関節の硬い利用者さんの介助は通常より難しいため、無理に1人で介助しようとすると事故につながってしまうかもしれません。

自分ひとりでの介助が不安に感じたら
利用者さんの安全を第一に考え、ほかのスタッフに応援を頼みましょう

「なかなか頼みづらい…」なんて人は
普段から自分も率先して応援に行くように心がけてみましょう

お互いサポートしやすくなるはずです

今回は関節が硬い利用者さんを
介助するときに気を付けることについて説明しました
皆さんが質のよいケアを行う役に立てばうれしいです！

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みんなでチャレンジ！
介護の雑学クイズ

第1問
Q.認知症サポーターの目印となるリングは何色？

A.正解はオレンジ色
養成講座を受けると
オレンジ色のリストバンドを受け取ることができます

誰でも受講できるので
介護職だけでなく、ご家族や地域の小中学生などいろんな人が受講しています

第2問
Q.パーキンソン病の症状は身体症状だけ？

A.正解はNO
パーキンソン病では
動作がゆっくりになる、手足の震えが起きるといった身体症状だけでなく
睡眠障害やうつといった精神症状や、認知機能症状も現れます

第3問
Q.幻視が見える認知症はなんて名前？

A.正解はレビー小体型認知症
認知症には4つのタイプがあり、アルツハイマー型認知症のつぎに多いのがレビー小体型認知症です
パーキンソン病に似た症状が出ることがあり、見極めには専門家の目が必要となります

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現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.36

30代女性
派遣として自分のペースで働きたい

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事は？
22歳で介護の仕事をはじめました
派遣として働いているので、特別養護老人ホーム、有料老人ホーム、訪問介護といろんなお仕事をさせてもらっています！

▼介護の仕事に興味を持った理由は？
元々は両親と海外に住んでいました
日本に帰りたかったのですが、父に反対されてしまい…
なにか国家資格をとれば認めてもらえるのでは？と思い、介護福祉士になりました

▼転職にあたって、重視したポイントは？
正社員もしていましたが、自分のペースで働きたくて派遣にしました

通勤時間が30分以内なことと
お給料、夜勤の回数を基準に選んでいます

▼転職してみて気づいたことは？
訪問介護の仕事をはじめたとき、施設との違いに慣れるまでが大変でした

施設であればスタッフがあれこれ環境整備をして、慣れた環境で利用者さまと接することができます
ですが訪問介護はその真逆で
利用者さまの生活エリアでやっていかなければいけません。

そのかわり訪問介護は
利用者さんがどんな生活をしているのか、どんなキャラクターの方なのかは理解しやすいです。

施設も訪問も
それぞれやりやすさがあるなぁと思います！

特別養護老人ホームから有料老人ホームに変わったときも
方針や雰囲気がかなり違い、いろんな考えがあることを知りました。

わたしのいた有料老人ホームは看護師さんとの距離も近く
医療の知識を増やすこともできました！

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【投稿者】

利用者さんとの会話が続かない時の対処法

一人一人とゆっくりお話ができるのが介護分野のいいところ！

とはいっても
何を話したらいいのかわからない…
会話が止まってしまって気まずい…

なんてときもありますよね

そこで今回は
利用者さんとの会話が続かないときの対処法についてお話していきます！

▼話し上手ではなく聴き上手に
利用者さんと会話をする時に大切なことは「利用者さんの話をしっかりと聴いてあげる」ことです

「自分がたくさん話さないと」
「おもしろい話をして、利用者さんを笑顔にしないと」
と考えなくても大丈夫。

利用者さんは「自分の話を楽しんで聴いてくれた」と感じた時に喜びを感じてくれます。
利用者さんとの会話で大切なことは、あなたが「聴き上手」になることです。

▼会話が止まったときは笑顔を大切にする
会話をしていると、話が途切れて無言になる時間は必ず訪れます。
そんな時も無理に話題を探して話をする必要はありません。

笑顔をつくり、同じ空間にいる時間を楽しみましょう。

会話がなくても相手が笑顔でいてくれると
「この人は私と過ごす時間を楽しいと思ってくれているんだなぁ」
と利用者さんは感じることができ
安心して過ごすことができるはずです。

▼利用者さんが話しやすい話題を準備しておく
聴き上手になるためには
利用者さんが話しやすい話題を選ぶことが大切です

慣れるまでは事前に書類に目を通したり、ほかの人にきいたりして
利用者さんが話しやすそうな情報を集めましょう。

仕事、趣味、家族、旅行、昔のことなど
利用者さんが自分から話したくなる話題を選べるといいですね。

お話をきいているときは
笑顔であいづちを打ちながら丁寧に聴きましょう

今回は、利用者さんとの会話が続かないときの対処法を紹介しました。

利用者さんと楽しい時間を過ごすための、助けになればうれしいです！

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認知症ケアの心得 ～被害妄想編～

認知症の方の看護・介護に携わる人なら
一度は「妄想」に悩まされたことがあるはずです。

今回は精神科分野ではたらく訪問看護師さんに
実際にあったお話をもとに、対応するときのポイントを教えてもらいました！

※プライバシー保護のため一部お話は変えてあります

訪問看護で担当させていただいている方のお話です。

認知症を発症する前は
高齢者の体操クラブや舞踊サークルに参加されるほど社交的な方がいらっしゃいました。
しかし認知症の診断がついてからは
家族以外の人との関わりを避け、家に引きこもるようになってしまいました。

ある日、ご本人から電話がかかってきて
「あなた(看護師)から屋根のない所に車をとめたから暑いと文句を言われた　きょうの訪問はキャンセルして」
と言われました。
ですが、そのようなことを本人に言った事実はありません。

妄想はご本人のSOSの意味も含まれているため
家族や支援者などの親しい人が加害者として向けられてしまうことも多いです。

では、このような場合にはどのように対応するのが良いか、いくつかポイントをお話しします。

①妄想は否定しない
妄想はご本人の中では現実に起こっていることです。
それを否定することは、さらにご本人の気持ちをより頑なにさせてしまいます。

②共感する
ご本人の孤独感や不安感に共感する声かけや態度で接することで安心し、妄想が広がることを防ぎます。

③周囲にサポートを求め、適度な距離感を取る
家族の中だけで解決しようとすることは、大変な心労を伴います。

現在はデイサービスやショートステイなどの福祉資源が充実しており
認知症に対しての知識を持つ支援者も多いです

ケアする人も
自分だけで抱え込まず、困ったらすぐ周りに相談しましょう。

先ほどの方は
ご家族がご本人の話を否定せずに聞いてくださりました。

また看護師も訪問したときに
共感の姿勢で接するようにしました

すると被害妄想はだんだんと落ち着き、いまは穏やかに過ごされています。

認知症では
日常生活がままならないことへの不安、周囲への不満、孤独感、恐怖などが妄想につながることがあります。
先ほどの方も社交的だったのに人付き合いが難しくなり、孤独感を感じたことから妄想につながったのだとおもいます。

そんなときこそ焦らずに
みんなでサポートしていていくことが大切です！

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疲れやすい利用者さんが
運動するときのコツ

利用者さんがいきいきと生活するうえで運動は大切です。
しかし利用者さんの中には体を動かすとすぐに疲れてしまう方も…。

そこで今回は
疲れやすい利用者さんの運動プランを立てる時のコツについて解説します！

▼まずは他職種からの情報収集を
疲れやすい利用者さんの運動プランを立てるときは、医師や看護師など他職種からも情報収集をしましょう。
疲れやすい背景には、体調不良や病気が隠れているのかもしれません。

また場合によっては
運動の許可が必要なこともあります。

安全に運動をしてもらうためにも
どんどん他職種に利用者さんの状態を相談していきましょう！

▼1回の運動時間を短く
疲れやすい方は
最初から長時間の運動を計画しても長続きしません。

・食事の前に10回立ち上がり運動
・午後に10分散歩

など本人に負担なくできる計画からはじめましょう。

▼本人がやりたい運動から
運動を計画する時は、本人が興味のある運動から始めるようにしましょう。

・ストレッチなどの柔軟運動が好き？
・筋力トレーニングに興味がある？
・散歩などのゆったりとした運動がいい？
・風船バレーのようなゲーム要素のあるものがいい？

などなど…人の好みはそれぞれです。

ご本人から意見をきいてみたり
日ごろの行動を観察して
利用者さんが興味を持ってくれそうな運動を計画しましょう。

まずは楽しんで体を動かすことが、運動を続けるうえで大切です！

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介護の雑学クイズ

第1問
Q.昭和元年生まれの人は2023年で何歳になる？

A.正解は97歳

昭和元年・大正15年・1926年生まれの方は2023年に97歳になります
ちなみに昭和元年は
1926年12月25日～12月31日の一週間しかありませんでした

第2問
Q.介護職で唯一の国家資格の名前は？

A.正解は介護福祉士

福祉系の国家資格では
社会福祉士や精神保健福祉士とならぶ国家資格です
介護に関する高度な知識や技術をもつ専門職で
利用者さんの身体ケアや精神面のケア、現場スタッフの教育や指導を行います

第3問
Q.敬老の日は9月。では介護の日は何月？

A.正解は11月

「いい日、いい日」にかけて11月11日が介護の日とされています

ちなみに11月11日は
1年でもっとも記念日が多い日だとか！

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現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.35

30代女性
100円ショップ店員→老健

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしている
100円ショップでパートをしていました
転職していまは老健で働いています

▼転職を決めた理由はなんですか？
子どもが小学生になり手がかからなくなったのでフルタイムで働こうと思いました
介護職についたのは、母親から勧められたからです

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
未経験でしたので
資格がなくても入職できることを条件に探しました

▼転職してみて気づいたことを教えてください
リハビリスタッフや栄養士さんなど
思っていた以上に
ほかの業種の人との連携が必要なんだなと気づかされました

▼転職してみてよかったことを教えてください
転職して３年以上勤務したことで
介護福祉士の資格を取得できたことです！

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「なにもないけど…と貰ったもの」
50代女性介護職

認知症対応型グループホームで介護の仕事をしています
ある認知症の女性利用者さんが
お部屋のベッドと床に排尿してしまいました

認知症があるとはいえ
やはり恥ずかしい気持ちがあったのでしょう
「掃除しなくていいよ、自分で片付けられるから」とお話しされていました

ですがわたしは
ほかの利用者さんに気付かれないように
こっそりとお部屋の片付けをすることにしました

掃除中、その方は申し訳なさそうにしていましたが
「いいんだよ、私にも仕事させてよ」と笑って答えました

するとしばらくして
その方がボックスティッシュを抱えてわたしのところにきて

「なにもないけど、これお礼に！」とわたしにティッシュを渡してくれました

受け取るわけにはいかなかったので後でお部屋に戻しましたが…

なにかお礼をしたい、というお気持ちがとても嬉しかったです！

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