みんなでチャレンジ！
介護の雑学クイズ

第1問
Q.認知症サポーターの目印となるリングは何色？

A.正解はオレンジ色
養成講座を受けると
オレンジ色のリストバンドを受け取ることができます

誰でも受講できるので
介護職だけでなく、ご家族や地域の小中学生などいろんな人が受講しています

第2問
Q.パーキンソン病の症状は身体症状だけ？

A.正解はNO
パーキンソン病では
動作がゆっくりになる、手足の震えが起きるといった身体症状だけでなく
睡眠障害やうつといった精神症状や、認知機能症状も現れます

第3問
Q.幻視が見える認知症はなんて名前？

A.正解はレビー小体型認知症
認知症には4つのタイプがあり、アルツハイマー型認知症のつぎに多いのがレビー小体型認知症です
パーキンソン病に似た症状が出ることがあり、見極めには専門家の目が必要となります

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現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.36

30代女性
派遣として自分のペースで働きたい

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしているお仕事は？
22歳で介護の仕事をはじめました
派遣として働いているので、特別養護老人ホーム、有料老人ホーム、訪問介護といろんなお仕事をさせてもらっています！

▼介護の仕事に興味を持った理由は？
元々は両親と海外に住んでいました
日本に帰りたかったのですが、父に反対されてしまい…
なにか国家資格をとれば認めてもらえるのでは？と思い、介護福祉士になりました

▼転職にあたって、重視したポイントは？
正社員もしていましたが、自分のペースで働きたくて派遣にしました

通勤時間が30分以内なことと
お給料、夜勤の回数を基準に選んでいます

▼転職してみて気づいたことは？
訪問介護の仕事をはじめたとき、施設との違いに慣れるまでが大変でした

施設であればスタッフがあれこれ環境整備をして、慣れた環境で利用者さまと接することができます
ですが訪問介護はその真逆で
利用者さまの生活エリアでやっていかなければいけません。

そのかわり訪問介護は
利用者さんがどんな生活をしているのか、どんなキャラクターの方なのかは理解しやすいです。

施設も訪問も
それぞれやりやすさがあるなぁと思います！

特別養護老人ホームから有料老人ホームに変わったときも
方針や雰囲気がかなり違い、いろんな考えがあることを知りました。

わたしのいた有料老人ホームは看護師さんとの距離も近く
医療の知識を増やすこともできました！

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【投稿者】

利用者さんとの会話が続かない時の対処法

一人一人とゆっくりお話ができるのが介護分野のいいところ！

とはいっても
何を話したらいいのかわからない…
会話が止まってしまって気まずい…

なんてときもありますよね

そこで今回は
利用者さんとの会話が続かないときの対処法についてお話していきます！

▼話し上手ではなく聴き上手に
利用者さんと会話をする時に大切なことは「利用者さんの話をしっかりと聴いてあげる」ことです

「自分がたくさん話さないと」
「おもしろい話をして、利用者さんを笑顔にしないと」
と考えなくても大丈夫。

利用者さんは「自分の話を楽しんで聴いてくれた」と感じた時に喜びを感じてくれます。
利用者さんとの会話で大切なことは、あなたが「聴き上手」になることです。

▼会話が止まったときは笑顔を大切にする
会話をしていると、話が途切れて無言になる時間は必ず訪れます。
そんな時も無理に話題を探して話をする必要はありません。

笑顔をつくり、同じ空間にいる時間を楽しみましょう。

会話がなくても相手が笑顔でいてくれると
「この人は私と過ごす時間を楽しいと思ってくれているんだなぁ」
と利用者さんは感じることができ
安心して過ごすことができるはずです。

▼利用者さんが話しやすい話題を準備しておく
聴き上手になるためには
利用者さんが話しやすい話題を選ぶことが大切です

慣れるまでは事前に書類に目を通したり、ほかの人にきいたりして
利用者さんが話しやすそうな情報を集めましょう。

仕事、趣味、家族、旅行、昔のことなど
利用者さんが自分から話したくなる話題を選べるといいですね。

お話をきいているときは
笑顔であいづちを打ちながら丁寧に聴きましょう

今回は、利用者さんとの会話が続かないときの対処法を紹介しました。

利用者さんと楽しい時間を過ごすための、助けになればうれしいです！

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【投稿者】

認知症ケアの心得 ～被害妄想編～

認知症の方の看護・介護に携わる人なら
一度は「妄想」に悩まされたことがあるはずです。

今回は精神科分野ではたらく訪問看護師さんに
実際にあったお話をもとに、対応するときのポイントを教えてもらいました！

※プライバシー保護のため一部お話は変えてあります

訪問看護で担当させていただいている方のお話です。

認知症を発症する前は
高齢者の体操クラブや舞踊サークルに参加されるほど社交的な方がいらっしゃいました。
しかし認知症の診断がついてからは
家族以外の人との関わりを避け、家に引きこもるようになってしまいました。

ある日、ご本人から電話がかかってきて
「あなた(看護師)から屋根のない所に車をとめたから暑いと文句を言われた　きょうの訪問はキャンセルして」
と言われました。
ですが、そのようなことを本人に言った事実はありません。

妄想はご本人のSOSの意味も含まれているため
家族や支援者などの親しい人が加害者として向けられてしまうことも多いです。

では、このような場合にはどのように対応するのが良いか、いくつかポイントをお話しします。

①妄想は否定しない
妄想はご本人の中では現実に起こっていることです。
それを否定することは、さらにご本人の気持ちをより頑なにさせてしまいます。

②共感する
ご本人の孤独感や不安感に共感する声かけや態度で接することで安心し、妄想が広がることを防ぎます。

③周囲にサポートを求め、適度な距離感を取る
家族の中だけで解決しようとすることは、大変な心労を伴います。

現在はデイサービスやショートステイなどの福祉資源が充実しており
認知症に対しての知識を持つ支援者も多いです

ケアする人も
自分だけで抱え込まず、困ったらすぐ周りに相談しましょう。

先ほどの方は
ご家族がご本人の話を否定せずに聞いてくださりました。

また看護師も訪問したときに
共感の姿勢で接するようにしました

すると被害妄想はだんだんと落ち着き、いまは穏やかに過ごされています。

認知症では
日常生活がままならないことへの不安、周囲への不満、孤独感、恐怖などが妄想につながることがあります。
先ほどの方も社交的だったのに人付き合いが難しくなり、孤独感を感じたことから妄想につながったのだとおもいます。

そんなときこそ焦らずに
みんなでサポートしていていくことが大切です！

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疲れやすい利用者さんが
運動するときのコツ

利用者さんがいきいきと生活するうえで運動は大切です。
しかし利用者さんの中には体を動かすとすぐに疲れてしまう方も…。

そこで今回は
疲れやすい利用者さんの運動プランを立てる時のコツについて解説します！

▼まずは他職種からの情報収集を
疲れやすい利用者さんの運動プランを立てるときは、医師や看護師など他職種からも情報収集をしましょう。
疲れやすい背景には、体調不良や病気が隠れているのかもしれません。

また場合によっては
運動の許可が必要なこともあります。

安全に運動をしてもらうためにも
どんどん他職種に利用者さんの状態を相談していきましょう！

▼1回の運動時間を短く
疲れやすい方は
最初から長時間の運動を計画しても長続きしません。

・食事の前に10回立ち上がり運動
・午後に10分散歩

など本人に負担なくできる計画からはじめましょう。

▼本人がやりたい運動から
運動を計画する時は、本人が興味のある運動から始めるようにしましょう。

・ストレッチなどの柔軟運動が好き？
・筋力トレーニングに興味がある？
・散歩などのゆったりとした運動がいい？
・風船バレーのようなゲーム要素のあるものがいい？

などなど…人の好みはそれぞれです。

ご本人から意見をきいてみたり
日ごろの行動を観察して
利用者さんが興味を持ってくれそうな運動を計画しましょう。

まずは楽しんで体を動かすことが、運動を続けるうえで大切です！

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介護の雑学クイズ

第1問
Q.昭和元年生まれの人は2023年で何歳になる？

A.正解は97歳

昭和元年・大正15年・1926年生まれの方は2023年に97歳になります
ちなみに昭和元年は
1926年12月25日～12月31日の一週間しかありませんでした

第2問
Q.介護職で唯一の国家資格の名前は？

A.正解は介護福祉士

福祉系の国家資格では
社会福祉士や精神保健福祉士とならぶ国家資格です
介護に関する高度な知識や技術をもつ専門職で
利用者さんの身体ケアや精神面のケア、現場スタッフの教育や指導を行います

第3問
Q.敬老の日は9月。では介護の日は何月？

A.正解は11月

「いい日、いい日」にかけて11月11日が介護の日とされています

ちなみに11月11日は
1年でもっとも記念日が多い日だとか！

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現役介護職に聞いた！転職にまつわるエピソードvol.35

30代女性
100円ショップ店員→老健

▼転職前にしていたお仕事と、転職後にしている
100円ショップでパートをしていました
転職していまは老健で働いています

▼転職を決めた理由はなんですか？
子どもが小学生になり手がかからなくなったのでフルタイムで働こうと思いました
介護職についたのは、母親から勧められたからです

▼転職にあたって、重視したポイントはありますか？
未経験でしたので
資格がなくても入職できることを条件に探しました

▼転職してみて気づいたことを教えてください
リハビリスタッフや栄養士さんなど
思っていた以上に
ほかの業種の人との連携が必要なんだなと気づかされました

▼転職してみてよかったことを教えてください
転職して３年以上勤務したことで
介護福祉士の資格を取得できたことです！

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【投稿者】

「なにもないけど…と貰ったもの」
50代女性介護職

認知症対応型グループホームで介護の仕事をしています
ある認知症の女性利用者さんが
お部屋のベッドと床に排尿してしまいました

認知症があるとはいえ
やはり恥ずかしい気持ちがあったのでしょう
「掃除しなくていいよ、自分で片付けられるから」とお話しされていました

ですがわたしは
ほかの利用者さんに気付かれないように
こっそりとお部屋の片付けをすることにしました

掃除中、その方は申し訳なさそうにしていましたが
「いいんだよ、私にも仕事させてよ」と笑って答えました

するとしばらくして
その方がボックスティッシュを抱えてわたしのところにきて

「なにもないけど、これお礼に！」とわたしにティッシュを渡してくれました

受け取るわけにはいかなかったので後でお部屋に戻しましたが…

なにかお礼をしたい、というお気持ちがとても嬉しかったです！

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【投稿者】

理学療法士が教える！
ベッドからの車椅子移乗介助のコツ

看護や介護の仕事では
利用者さんをベッドから車椅子へ移乗することがよくあります

今回はうまく移乗介助をするコツを
現役の理学療法士さんに教えてもらいました！

▼介助の前の準備をしっかりと
移乗介助をはじめる前に、準備をしっかりしておきましょう

• ベットの高さを車椅子の座面と同じくらいに調整する
• 車椅子の足置きや肘置きを外しておく
• 利用者さんは立ち上がりやすいように、ベッドに浅めに座っていただく

が大事なポイントです！

▼介助はゆっくりとした動作で
高齢の利用者さんは筋力が弱くなったり、体が硬くなったりしていることが多くあります
速い動きには対応できず、勢いをつけて介助を行うと利用者さんのケガや転倒につながることも

介助は常に、ゆっくりとした動作を心がけましょう

▼周りの人の力を借りる
１人での移乗介助が不安なときは
ほかのスタッフに助けてもらいながら介助をしましょう

利用者さんの体それぞれに違った特徴があり
介助する時の力の入れ具合が変わってきます

少しでも難しいなと感じたら
ほかのスタッフの力を借りながら、安全に介助を行いましょう

また移乗が上手くできているスタッフに
利用者さんに合った介助方法を聞いてみるのもいいですね
きっと役に立つはずです！

▼より良いケアにつながる
今回はベッドから車椅子への移乗介助のコツについてお話していきました

車椅子に乗っていただく時間をつくることは
生活範囲を広げ、より充実した時間を過ごしていただくための第一歩でもあります

苦手な人も多い車椅子移乗ですが
うまくコツをつかんで、より良いケアを提供していきましょう！

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【投稿者】

翌日に疲れを残さない！
仕事終わりの過ごしかた

介護の仕事は肉体的にも精神的にも疲れやすい仕事ですよね
仕事終りには「家に帰ってソファーで休み、そのまま寝てしまいたい」という気持ちになることも多いと思います。

ですが翌日に疲れを残さないためには、仕事終わりの過ごし方を工夫して体をケアしてあげることが大切です！

今回は、翌日に疲れを残さない仕事終わりの過ごし方についてお話していきます

▼全身のストレッチをする
仕事終わりは全身のストレッチをして、自分の体をケアしてあげましょう

介護の仕事は身体を使うため1日中動いていると、筋肉に疲労がたまってしまいます

仕事が終わり家に帰ったあとのストレッチは
翌日に疲れを残さないために大切です

ストレッチをするときは
お気に入りの音楽を聴きながら…などリラックスできる工夫もするといいですね！

▼ゆっくりとお風呂に入る
ゆっくりとお風呂に入ることで
体の疲れをとり、睡眠の質も向上させることができます

忙しいときはついついシャワーで済ませてしまいますが…
疲れをとるためにしっかりと入浴の時間をつくりましょう！

お風呂に入る気持ちが起きないときは
お気に入りの入浴剤を使ってみてもいいかもしれません

また、お風呂あがりには
好きな飲み物をのんで気分をリフレッシュしてもいいですね！

▼ゆっくりと食事をとる
仕事中だと忙しく食事を済ませてしまうことも多いですが
仕事おわりの食事は、ゆっくりと時間をかけてとりましょう

あえてゆっくりと食べることで
仕事モードからオフモードに切り替えることもできますよ

また、家族やパートナー、友人など
楽しい会話をしながら食事をとるのもいいですね

たのしい時間を過ごして
仕事への英気を養いましょう！

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【投稿者】

認知症ともの忘れの違い

65歳以上の高齢者のうちの15％が認知症とされています。

その数なんと約462万人！
また正常な状態と認知症のあいだ(MCI)の方はさらに13%いると言われています

きっとみなさんが働いている病院や施設にも、認知症の方やMCIの方はたくさんいらっしゃるはずです

年齢を重ねればどんな人でも
もの忘れが多くなったり、新しいことを覚えるのが難しくなったりします

そんなときすぐに「認知症じゃない!?」と不安にさせてはいけません
加齢による物忘れと、認知症の違いを抑えておきましょう

▼もの忘れへの自覚
認知症初期にはもの忘れに対して自覚があることがあります
しかし認知症が進行するにつれて、その自覚はなくなっていくことが多いです

それに対して、加齢によるもの忘れは進行しても自覚がなくなることは少ないと言われています

具体例をあげると
「12時に駅で会いましょう」と約束をしたとき

加齢によるもの忘れであれば
「何時に会うんだっけ？思い出せないなぁ…」となります

認知症であれば
「そんな約束しましたっけ？」となり

ヒントを与えても、思い出すのは難しいとされています

▼全部を忘れるか、一部を忘れるか
また、加齢によるもの忘れは体験したことの一部を忘れてしまいます
たとえば「朝ごはんはなにを食べたっけ？」となるのが加齢によるもの忘れです

一方で認知症は、体験したこと全てを忘れてしまいます
たとえば朝ごはんを食べたのに「朝ごはんはまだ食べてないな」と
体験すべてを忘れてしまう状態です

▼認知症に似ている病気も
ただしうつ病や甲状腺機能低下症など
認知症ではないのに、認知症のような症状を引き起こす病気もあります

専門家以外が見極めるのはかなり難しいため
なんかあやしいな…？と思ったら、早めに専門家に繋げましょう！

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現役介護士に聞いた！転職エピソードvol.34

ゲーム会社→介護職
30代男性

▼転職前にしていたお仕事は？
ゲーム会社でアルバイトとして8年間働いていました
いまは介護の仕事をしています

▼転職しようと思った理由は？
あるとき親に介護が必要そうになり、正社員を目指さないといけないと思いました

ゲーム会社はプロジェクトが不安定で
一度、金銭的にピンチになってしまったこともあります
ずっとアルバイトでしたので、いい機会だったと思います。

▼転職先で重視したことは？
・設備の質がいいこと
・スタッフが多いこと

企業研究はしっかりやって
気になることは面接で聞くようにしました

▼転職してみてよかったことは？
アルバイトから正社員になることができてよかったです
賃金はあまり変わりませんが、介護の知識を学べたことは大きいです

介護の仕事は、慣れるまではかなり大変で、 深夜勤中も気が抜けませんでした
ただ、慣れてしまえばそうでもありません

ゲーム会社でアルバイトをしていたときは
プロジェクトが変わるたびに新しいことに慣れないといけなかったので
それと比べると精神的に落ち着いています

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利用者さんの食事量が少ないときにやること

Q.利用者さんの食事量が
いつもより少ないと不安になります

A.お食事を楽しみにしている人も多いですから
いつもと様子がおかしいと、なにかあったのかな？と不安になりますよね

今回は介護士ができることを挙げてみました！

▼まずは正確な記録をとる
対策を考えるために、まずは状況を正確に記録しましょう

見るべき点は

• 主食とおかずをそれぞれ何割食べた？
• 食事中の体調は？
• よく噛んで食べている？
• ムセていない？
• 食事に集中している？
• 姿勢は悪くない？

などのポイントがありますよ

▼情報を共有する
食事量はさまざまな要因から影響を受けるため、一人で考えていても良い解決策は出てきません
ほかの介護士や、医師、看護師などに情報共有をして
一緒に対策を考えていきましょう

体調がすぐれていなかったり、食事中にむせてしまう場合は
すぐに医師や看護師に対応してもらう必要があります。
できるだけ早めに情報共有しましょう。

集中できていない、姿勢が悪い場合は
介護士でも対策できることがあるはず！

つぎのポイントを意識してみましょう。

▼食事へ集中してもらえるように
利用者さんの集中力や理解力が低下していると、食事に集中できずなかなか進まないことがあります

• 静かな場所で食べられるように工夫をする
• テレビなど注意がそれやすいモノを遠ざける
• 食事のメニューを説明する

などの工夫をしてみましょう

特にペースト食などの介護食は
なんのメニューなのか、見た目ではわかりにくくなっていることもあります

「これは大根の煮物です」というように
一品ずつ説明し、食欲がわくようにするといいですね

▼食事の姿勢を整える
座る姿勢が崩れていたり、椅子やテーブルの高さが合っていなかったりすると
うまく食事ができず、食事量も減ってしまいます。
お食事前には必ず、食べやすい姿勢に調節していきましょう。

麻痺や円背のある利用者さんのように、姿勢の調節が難しいときは
看護師やリハビリ職員に相談して、一緒に検討していきましょう

良い姿勢になれば
食卓もよく見えますし、飲み込みもしやすくなるはずです！

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【投稿者】

「ヘルパーさんが来ると顔が明るくなる」
40代女性

訪問介護事業所で
ヘルパーとして働いています

訪問介護をしていて
寝たきりの利用者さんのケアをさせていただくことがあります

言葉での意思疎通の困難なかたがいらっしゃり
訪問介護の時間内でできることも限られているため
「これでいいのかな？」と不安になることが何度かありました

ですがあるときご家族の方から
「今日はヘルパーさんが来るよと伝えると、顔が明るくなるんです」と教えていただきました

利用者さんに喜んでいただけたことはもちろん
ご家族からも嬉しい言葉をいただけたことが、とても嬉しかったです！

それからはやれることが限られていても
自分にできるだけのことを精一杯やろう！と前向きな気持ちになりました

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【投稿者】

在宅介護・在宅看護のカギ！
介護力アセスメントとは？

▼介護力アセスメントとは
家庭や地域が介護を必要とする人（要介護者）に対して、適切な介護を提供できる能力のこと

ケアマネジャーがついている方であれば
介護力についてのアセスメントシートで点数化されています

その点数をケアプランに反映し
点数が低いときなどはサービスの積極的な利用を勧めることもあります

虐待や介護放棄を防止するためにも
介護力へのアセスメントは定期的に、かつ丁寧に行う必要があります

▼ニーズに気づけるかが大切
家族の介護力をアセスメントするときには
介護者自身が負担に気が付いていないこともあるため
見えにくいニーズに気付けるか？が大切です

たとえば
一般的に介護負担というと
体力や肉体的な負担をイメージされやすいですよね。

ですが実際は
肉体的な負担よりも精神的な負担の方が大きくなることも多くあります。

また、介護する人がどんな人か？も大切です。

たとえば
家事が苦手な方であれば
食事作りや洗濯を負担に感じてしまいますし
小柄な方であれば
入浴介助や移動介助に負担を感じてしまいます

▼こまめにヒアリングを
在宅分野で働く介護職や看護師は
普段から利用者さんとそのご家族と接することの多い職種です
より良いケアを提供するためには
ご本人のやりたいことはなにか
そしてご家族のやりたいことはなにかを
こまめにヒアリングしていくことが大切です

▼意見が食い違ったら？
ときには
ご本人とご家族の想いが正反対になってしまうこともあるかもしれません。

そんなときこそ
両者の気持ちを聞いて、折り合いを付けられる点を見つけていくことが必要になります

どうしても解決できないときは
ケアマネジャーなど、ほかの支援者に情報提供をし、介入をお願いしましょう。

1人で解決しようとせず
みんなで関わりを持つ姿勢も大切です！

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【投稿者】

現役介護士に聞いた！
転職エピソードvol.33

建設業→介護職
40代男性

▼転職前にしていたお仕事は？

転職前は建設業で
公共工事の受注についてデータ収集をする
仕事をしていました。
介護の仕事に興味を持ったのは
介護の仕事に向いてる性格だよね、と言われたからです。

▼転職活動はどんな感じでしたか？

介護の資格を取って面接を受けにいきました。
条件が合わず、一度採用を断ったのですが
ちがう条件を提案していただき、入職を決めました。

▼転職先で重視したことは？

・職場内の風通し
・残業やサービス残業の量
・自主性を尊重してもらえること

▼転職してみてよかったことは？
仕事に対して自信が持てるようになりました。
あとは…結婚相手と出会うことができました！

▼転職してみて気づいたことは？
いまの職場は
職場と自宅の区別がつきにくかったり
少しおおざっぱなところがあるかな、と思います。

ですが、この雰囲気を自分が変えていこう！という気持ちでやれています

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【投稿者】

スグに実践できる！
他職種とうまく付き合うコツ

介護の現場では医師・看護師・リハビリ職員・栄養士など、いろいろな職種が働いています。
よい介護を提供するためには、他職種と良い関係を築くことがかかせません。

そこで今回は介護現場で働く他職種と、うまく付き合うコツについて紹介します。

▼相手の仕事を尊敬する
まず一番大切なことは、相手の仕事を尊敬することです。
一緒に働いていると、他職種と意見が食い違い、大変な思いをすることもあると思います。
しかし、どの職種も利用者さんのことを考え行動をしています。

一緒に仕事をした時には

• 「お疲れ様です」「ありがとうございます」など言葉をたくさん使う
• 相手が話しているときは、真剣に聴く

などの行動で、相手の仕事を尊敬していることが伝わるように努力しましょう。
ちょっとした行動の積み重ねで、相手を尊敬する気持ちは伝わっていきます。

▼意見の交換をこまめに行う
こまめに利用者さんについての意見交換行うことも、他職種とうまく付き合うコツです。
会話をする機会が多い人とは、自然と良い関係が築きやすくなります。

また、利用者さんについての意見や情報をこまめに交換することで、ケアの質も高まっていきます。

他職種と話すときには「〇〇さんのおかげで、利用者さんの笑顔が増えましたよ」
など利用者さんの良い変化も伝えてあげるといいですね。

利用者さんと接する時間の長い介護士さんからの良い情報は、他職種にとって励みになります。

▼時には仕事以外の話を
たまには仕事以外の話をして互いにリラックスした時間を過ごすことも、他職種とうまく付き合うコツです。
介護現場ではそれぞれ別々の仕事をしていますが、日常生活では同じような過ごし方をしていることが多いです。

休憩時間や仕事の終了後には

• 趣味の話
• 最近ハマっていること
• 休日の過ごしかた

など仕事以外の話をしてみましょう。

色々な話をして「この人はこんな価値観を持っているんだな」と理解できれば、良い関係を築きやすくなりますよ。

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【投稿者】

腰痛予防に欠かせない！ボディメカニクスってなに？

▼ボディメカニクスって？
ボディメカニクスとは
最小限の力で介護ができる介護技術のひとつ。

腰痛になりやすいとされる介護職・看護職の人は
自分の身体を守るためにも、ぜひ抑えておきましょう！

〈ボディメカニクス8つの原則〉

1. 支持基底面積を広くし身体を安定させる
2. 腰を曲げず、膝からまげることで重心を低くする維持する
3. 患者さんとの距離を短く、重心を近づけて動かす
4. 重力に逆らわないで水平移動を心がける
5. 患者さんを小さくまとめる
6. テコの原理を活用する
7. 介助者自身の身体全体で、大きな筋力を用いる
8. 押すのではなく、手前に引く、腰をねじらない

また介助をするときは
患者さん自身にも協力してもらえるよう、声掛けをしてみましょう。

いきなり身体を動かすのではなく
「ベッドの上のほうに身体を動かしますよ」などの声掛けをしておくだけで、介助量がグンと減りますよ。

さらに患者さんが自力でできることは
やってもらうことも一つの手です。

介助をするとき
「せーので足でベッドを蹴ってくださいね」と声をかけ協力してもらえるようになれば
看護師の負担も減り、患者さんにとっても運動ができ、一石二鳥です！

ボディメカニクスを意識することは
看護師・介護士の身体を守るだけではなく、患者さんの不安感を軽減するとも言われています。

患者さんが安心できると
身体のこわばりがとれて、看護師の負担も軽減できます。

ぜひボディメカニクスの8つの原則を参考にしてみてくださいね！

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【投稿者】

「怒ってしまう利用者さんとの思い出」
40代男性　介護士

グループホームで介護士として働いています。
ほかの利用者さんに怒りだしたり
暴力を振るってしまう利用者さんがいらっしゃいました。

どうして怒るんだろう？と思い
直接お話を聞いてみると

「寂しくてしかたがない」と、口にされていました。

そこでわたしは
1日に1度はかならず
その利用者さんと10分ほどお話をするようにしました。

その結果、少しずつではありましたが
落ち着きを取り戻すことができ
周りの人に強くあたってしまうことが減っていきました！

介護士として働いていて
利用者さんの困っていることを解決したり
相談相手になれることが嬉しかったです！

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【投稿者】

介護職で出世するには？

①資格を取得する

専門職である介護の仕事は、資格を持って働いている人がほとんどです。
介護にまつわる資格には、介護初任者研修、実務者研修などがありますが
管理職を目指すのであればやはり国家資格である「介護福祉士」の取得がおすすめです。

②後輩指導ができる

指導は管理職には必須の能力です。

自分の介護力をあげることはもちろん
介護職としての心構え、マナーなどの人間性を磨くことも大切です。
本を読んだり、経験を積んだりして
自分なりの指導方法を見つけていきましょう。

③他職種とコミュニケーションが取れる

介護には、看護師、ケアマネジャー、リハビリ職などさまざまな職種の人たちが関わってきます。

他の人たちがどんな仕事をしているのかを知っておくこと、そのうえで介護職はどんなことができるかを考えることができれば
他職種からも一目置かれる存在になるでしょう。

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